Шукаєте простий і ефективний інструмент для відстеження звичок? Ви вважаєте мобільні програми для відстеження звичок складними? Ви повинні зараз спробувати ці перевірені шаблони Notion для відстеження звичок.
В Інтернеті ви знайдете безліч мобільних і комп’ютерних додатків, щоб розвивати та практикувати звички. Однак більшість таких програм потребують певного навчання, перш ніж ви зможете стати майстром відстеження звичок. Якщо у вас немає цього часу, безкоштовно встановіть Notion зараз і почніть працювати з цими спеціально підібраними шаблонами!
Важливість відстеження звичок для продуктивності
Відстеження звичок означає відстеження та запис ваших звичок або повсякденної діяльності. Це безпосередньо пов’язано з процесом розвитку звички у вашому житті або, іноді, з її усуненням. Метою відстеження звичок є свідоме усвідомлення ваших щоденних дій, щоб ви могли вносити навмисні зміни та покращення.
Відстеження звичок дозволяє спостерігати за моделями ваших звичок. Це також дозволяє вимірювати прогрес і знаходити області, які потребують зосередження та вдосконалення.
Відстеження звичок життєво важливе для досягнення цілей, пов’язаних зі звичками, і підвищення вашої продуктивності. Він працює як візуальний запис вашої роботи та змушує вас відповідати за свої дії та рішення.
Створюючи відчуття самосвідомості, відстеження звичок дозволяє зосередитися на досягненні цілей і, таким чином, допомагає адаптуватися відповідно до підвищення продуктивності.
Відстежуючи звички, ви також можете виявити поглинання часу, потенційні перешкоди та непродуктивні моделі. Як наслідок, стає легше визначати пріоритети звичок або завдань, керувати часом і послідовно рухатися до довгострокових цілей. Завдяки позитивному підкріпленню відстеження звичок спонукає вас залишатися відданими та продуктивними, не втрачаючи уваги.
Як Notion може допомогти вам у відстеженні звичок?
Незалежно від того, чи хочете ви запровадити у своє життя нову звичку чи позбутися поганої звички, інструмент відстеження звичок — обов’язковий інструмент. Тепер ви можете відстежувати звички, використовуючи різні підходи — ручний блокнот, щоденник, додаток для відстеження звичок або шаблони відстеження звичок. Якщо ви користувач Notion, найкращим вибором будуть шаблони трекера звичок Notion.
The Notion — це популярний інструмент продуктивності, який використовується для управління проектами. Хоча ви вже використовуєте Notion для особистого та професійного керування завданнями, ви також можете використовувати його для відстеження звичок замість переходу на інший додаток.
Notion поставляється з великою колекцією шаблонів відстеження звичок на вибір. Залежно від того, чого ви хочете досягти за допомогою відстеження звичок, ви можете вибрати свій улюблений шаблон і почати використовувати його в інтерфейсі програми Notion.
Переваги використання шаблонів понять для відстеження звичок
Найбільша перевага використання шаблону відстеження звичок Notion полягає в тому, що вам не потрібно використовувати новий інструмент для відстеження звичок. Оскільки ви щодня використовуєте Notion для керування завданнями, це допоможе вам не забувати щоденно відстежувати свої звички.
Попередньо розроблені шаблони дозволяють вам безпосередньо почати відстежувати звички в той момент, коли ви цього забажаєте. Таким чином, це економить ваш час, який ви витратили б на пошук відповідної програми. Шаблони також можна налаштувати, щоб ви могли змінювати їх відповідно до своїх унікальних потреб.
Notion також поставляється з новим блоком кнопок. З його допомогою вам достатньо лише одного кліка, щоб відмітити виконані звички за день.
Тепер, коли ви зрозуміли, що Notion є ефективним інструментом для легкого та доступного відстеження звичок, знайдіть нижче кілька шаблонів Notion, щоб швидко почати:
Особистий трекер звичок
Personal Habit Tracker — це ідеальний шаблон Notion для розвитку будь-якої особистої звички, як-от вправи, читання чи медитація. Завдяки смугам і візуалізації цей настроюваний шаблон дозволяє встановлювати та відстежувати цілі, щоб залишатися мотивованими.
Він автоматично створює нову сторінку для кожного нового дня, що економить ваш час і зусилля. Функція кнопок також корисна для перевірки звичок на день.
Крім того, додавати нові звички також можливо з легкістю. Перегляд календаря дозволяє візуалізувати ваш прогрес з часом і надає уявлення про сфери, які потрібно вдосконалити.
Мінімалістичний трекер звичок
Якщо ви один із тих, хто віддає перевагу мінімальним і аналоговим системам для відстеження звичок, Minimalist Habit Tracker — це те, що вам потрібно. Цей мінімалістичний шаблон Notion дозволяє створювати щотижневий аркуш відстеження звичок для відстеження цілей і формування позитивних звичок.
У ньому немає жодної складної функції чи системи балів, які б заплутали вас. Позначте звички, які ви використовували щодня, і запишіть будь-які спостереження або зміни в області «Щотижневий підсумок». Цей шаблон, придатний для комп’ютерів і мобільних пристроїв, також відображає вашу історію відстеження звичок, збираючи всі ваші дані.
Кращий трекер звичок
Шаблон Ultimate Habit Tracker є правильним вибором для моніторингу прогресу на шляху до ваших цілей звички. Він працює на автопілоті, тож вам просто потрібно щодня відмічати звички, які ви отримали.
Шаблон пропонує декілька режимів перегляду для візуалізації звичок: тижневий, календарний, візуальний і всі звички. Він навіть має індикатор прогресу та відображає мотиваційні повідомлення, щоб спонукати вас продовжувати формувати позитивні звички.
Солодка установка
Розпочніть свою процедуру відстеження звичок за допомогою повністю автоматизованого шаблону від The Sweet Setup. Тут ви можете побачити всі свої звички в одному місці. Цей шаблон дає змогу відстежувати ваш щоденний, щотижневий і місячний прогрес у розвитку звички.
Він поставляється з чотирма корисними переглядами для моніторингу звичок і може бути налаштований відповідно до ваших потреб. Гнучкий шаблон містить надихаючі звички, які дають вам уявлення про те, які звички слід відстежувати.
Трекер звичок Notion
Notion’s Habit Tracker допомагає залишатися відповідальним, відстежуючи ваші щоденні звички. Він може легко налаштувати звички, що повторюються з різною частотою. Звички можна візуалізувати за допомогою перегляду календаря, перегляду карток, групування за тижнями та перегляду всіх звичок.
Ви можете додати кілька звичок для відстеження в цей єдиний шаблон, що заощадить ваш час і зусилля на створення окремих шаблонів для кожної звички. Крім того, ця функція корисна для швидкого перегляду вашого загального прогресу.
Prototion Habit Tracker
Prototion Habit Tracker — це програма для відстеження звичок для зайнятих професіоналів. Шаблон безкоштовний і складається з п’яти звичок, а саме: біг, медитація, сон, ведення журналу та час перед екраном. За весь місяць у таблиці від 30 до 31 рядків.
Вам просто потрібно позначити відповідну звичку, якщо ви практикуєте в ці дні. Однак, щоб відстежувати час використання пристрою, вам потрібно ввести точні дані про час використання пристрою за хвилини з програми благополуччя вашого мобільного телефону.
Щомісячний трекер звичок
Використовуйте шаблон Monthly Habit Tracker, щоб регулярно відстежувати щоденні звички. Ви можете додати новий місяць за допомогою кнопки вбудованого шаблону. Кнопка попередньо заповнює всі дні місяця. Крім того, ви можете просто змінити заголовки властивостей полів стовпців відповідно до ваших звичок.
Коли місяць досягає кульмінації, просто перетягніть таблицю попереднього місяця на вкладку «Архів» у нижній частині шаблону. Наприкінці кожного місяця є прості формули для моніторингу та вимірювання загального балу для кожної звички поточного місяця.
Трекер звичок і встановлення цілей
Якщо вам не вистачає мотивації та дисципліни, щоб підтримувати трекер звичок у мобільних додатках, ви повинні придбати шаблони Habit Tracker і Goal Setter. Він коштує 24 долари і справді забезпечує цінність і корисність, які обіцяє. По-перше, шаблон містить покрокові вказівки, щоб провести вас через процес персоналізації.
Таким чином, ви можете легко налаштувати шаблон відповідно до ваших потреб у відстеженні звичок. По-друге, шаблон створює прогноз розвитку звички, дозволяючи вибрати, скільки разів на тиждень ви хочете практикувати кілька звичок протягом скільки годин.
Трекер здоров’я та звичок
Health & Habit Tracker для Notion поставляється в компактному вигляді, але містить багато полів і статистичних властивостей. У цьому ж шаблоні можна відстежувати своє здоров’я та звички. Наприклад, є вкладка «Ліки», де ви можете завантажити всі ліки, які потрібно приймати протягом дня, із зазначенням часу, доз, частоти тощо.
Під карткою Weekly Analytics ви можете додати нові звички та відстежувати їх виконання. Щомісячна аналітика призначена для повного огляду всього місяця. Крім того, є кілька переглядів ваших звичок і відстеження здоров’я, і це:
- Сьогодні
- Звички по тижнях
- Звички по місяцях
- Статистика по тижнях
- Статистика за місяцями
- Календар звичок
Трекер звичок Notion Everything
Хочете виробити довгострокові звички? Ознайомтеся з цим класним і вдосконаленим шаблоном Notion на сайті Notion Everything (вартість 2 долари). Шаблон навчає вас про відстеження звичок, його основні правила, а також про те, як використовувати шаблон.
Існує візуально приваблива інформаційна панель для відстеження прогресу ваших активних звичок за поточний рік. Ви також можете встановити нові звички або налаштувати цільовий час для кожної звички на інформаційній панелі. Інші помітні особливості:
- Візуально естетичний стіл
- Багато індикаторів прогресу
- Керівництво за кожною звичкою
- Мотиваційні цитати
- Можливість вибору темних і світлих тем
Трекер звичок Purple Notion
Purple Notion Habit Tracker допомагає відстежувати звички та вести здоровий спосіб життя, відстежуючи звички та відстежуючи прогрес у естетичному та простому у використанні шаблоні Notion. Шаблон містить поле «Ярлики». Використовуючи це, ви можете просто позначити звички або години, які ви виконали за день.
Шаблон за замовчуванням показує параметри для відстеження до шести звичок, як-от біг, тренування, вправи на скрипці, зволоження, сон і читання. Якщо вам потрібні додаткові заголовки звичок, просто клацніть властивість New Checkbox у шаблоні та додайте деталі. Картка автоматично створює новий день після 12 години ночі, щоб ви не пропустили жодного дня в році.
Landmark Labs
Якщо ви справді зайнятий професіонал і не маєте часу керувати складними шаблонами Notion, цей трекер Landmark Labs підійде вам. Його формат, який не відволікає увагу, лише показує перегляд тижня. Якщо вам потрібно отримати більше деталей, ви можете натиснути картку «Місяць» і переглянути, як виглядає поточний місяць з точки зору відстеження звичок.
Перегляд тижня дає вам чотири звички, а саме: читання, сон, листування електронною поштою та тренування. Дублюючи шаблон, ви можете налаштувати ці поля на відповідні заголовки, наприклад «Кодування», «Практика Excel», «Ведення блогу», «Курси з веб-дизайну» тощо.
Трекер звичок
Якщо ви атлет, займаєтеся спортом або дбаєте про своє здоров’я, то вам слід отримати програму відстеження звичок. Шаблон дає вам щотижневий і річний перегляд звичок, які ви підтримуєте в цьому шаблоні Notion.
На бічній панелі поточного тижня відображаються заходи за весь тиждень. Ліворуч на панелі тієї самої картки показано всі дні тижня, починаючи з неділі. Просто клацніть будь-яку діяльність на картках днів, щоб ввести примітки, години, милі тощо.
Річний прогрес дає вам візуалізацію ваших звичних цілей, як-от пройдені милі, дні хорошого сну та завершені тренування.
Трекер звичок + планувальник
Цей шаблон Habit Tracker + Planner (вартість $5,95) дає вам швидке уявлення про те, як виглядає управління проектом у реальному житті. Тут замість проектних завдань ви керуєте завданнями, пов’язаними з підтриманням позитивних звичок. Але підхід той самий.
Цей шаблон включає решту 2022 року та весь 2023 рік. Це означає, що якщо ви починаєте відстежувати звичку в середині року, ви повинні придбати цей трекер. На ньому можна легко відстежувати свої щоденні, тижневі, місячні та річні цілі. Немає обмежень щодо того, наскільки малими чи великими можуть бути ваші звички. Не кажучи вже про те, що цей шаблон Notion щодня автоматично відображає статистику прогресу вашої звички.
Трекер звичок Notionhub
Ця система відстеження щоденних звичок на Notion є безкоштовним шаблоном, який ви можете отримати на Notionhub. Щоб отримати його, введіть будь-яку справедливу ціну у відповідному полі або просто введіть нуль і натисніть Додати в кошик. У кошику введіть свою електронну адресу, щоб отримати доступ до онлайн-версії шаблону. Потім ви можете легко створити дублікат для веб-програми або програми Notion для комп’ютера.
Шаблон містить такі розділи:
- Сьогоднішній вид для сну, читання, тренування тощо.
- Минулий тиждень показує вам картки щоденних звичок із сумою інвестованих годин
- Перегляд місячного прогресу – це галерея, яка показує, що ви робили протягом усього місяця
Підведенню
Довгострокова практика відстеження звичок допоможе вам стати дисциплінованим, високопродуктивним і вправним у своїй професії. Наявність кількох звичок, пов’язаних із вашою професією, і надання їм повної реалізації дозволить вам навчитися керувати завданнями в чітко визначені часові рамки.
Використовуючи програму Notion і наведені вище шаблони, ви можете легко розпочати роботу з крутими звичками, пов’язаними з вашою роботою, або просто доглянути або позбутися негативних звичок.
Турбуєтеся про сімейний, особистий чи бізнес-бюджет? Ознайомтеся з цими шаблонами бюджету Notion зараз, щоб перестати витрачати даремно та заощадити багато!