Прості та Ефективні Шаблони Notion для Відстеження Звичок
Шукаєте легкий та дієвий інструмент для моніторингу своїх звичок? Мобільні додатки для цієї цілі здаються вам занадто складними? Тоді вам неодмінно варто випробувати ці перевірені часом шаблони Notion для відстеження звичок.
В інтернеті можна знайти безліч різноманітних програм, як для телефонів, так і для комп’ютерів, що допомагають у формуванні та відстеженні звичок. Проте, більшість з них вимагають часу на вивчення, щоб почати їх ефективно використовувати. Якщо у вас немає зайвого часу, встановіть Notion безкоштовно прямо зараз і починайте працювати з цими ретельно підібраними шаблонами!
Чому Відстеження Звичок Важливе для Продуктивності?
Відстеження звичок – це процес спостереження та фіксації ваших щоденних дій. Ця практика тісно пов’язана з процесом формування нової звички або, у деяких випадках, позбавлення від старої. Основна мета відстеження звичок полягає в тому, щоб свідомо аналізувати свої щоденні дії, що дозволяє вам робити обдумані зміни та покращення.
Завдяки відстеженню звичок, ви можете спостерігати за їхніми закономірностями. Це дає можливість вимірювати ваш прогрес та знаходити області, які потребують більшої уваги та вдосконалення.
Відстеження звичок є надзвичайно важливим для досягнення цілей та підвищення вашої продуктивності. Воно слугує візуальною реєстрацією вашої роботи, роблячи вас відповідальними за власні дії та рішення.
Створюючи відчуття самоусвідомлення, відстеження звичок допомагає вам зосередитися на досягненні цілей, а також адаптуватися для підвищення продуктивності.
Моніторинг звичок також дозволяє виявити поглиначі часу, потенційні перешкоди та непродуктивні моделі поведінки. Як наслідок, вам стане легше визначати пріоритети, ефективно використовувати час та послідовно рухатися до довгострокових цілей. Завдяки позитивному підкріпленню, відстеження звичок спонукає вас залишатися відданими своїм планам та продуктивними, зберігаючи фокус на поставлених завданнях.
Як Notion Допомагає у Відстеженні Звичок?
Незалежно від того, чи хочете ви сформувати нову корисну звичку, чи позбутися поганої, інструмент для відстеження є незамінним помічником. Сьогодні для відстеження звичок можна використовувати різні методи – від рукописних нотаток та щоденників до спеціалізованих програм чи готових шаблонів. Для користувачів Notion найкращим вибором стануть саме шаблони для відстеження звичок, створені в цьому середовищі.
Notion – це популярний інструмент для управління проєктами, який також чудово підходить для відстеження звичок. Якщо ви вже використовуєте Notion для особистого та професійного планування, вам не потрібно переходити на інші додатки для цієї цілі.
Notion пропонує широкий вибір шаблонів для відстеження звичок. Залежно від ваших цілей, ви можете вибрати той шаблон, який вам найбільше підходить, і почати використовувати його в інтерфейсі Notion.
Переваги Використання Шаблонів Notion для Відстеження Звичок
Найбільша перевага використання шаблону Notion для відстеження звичок полягає в тому, що вам не потрібно завантажувати новий інструмент. Оскільки ви щодня використовуєте Notion для керування своїми справами, це допоможе вам не забувати регулярно відстежувати звички.
Готові шаблони дозволяють почати відстежувати звички миттєво, що економить ваш час, який би ви витратили на пошук і налаштування відповідного додатку. Крім того, ці шаблони можна налаштовувати, адаптуючи їх до ваших індивідуальних потреб.
Notion також має вбудовану функцію кнопок. З її допомогою вам достатньо одного кліку, щоб позначити звички, виконані за день.
Тепер, коли ви знаєте, що Notion – це ефективний інструмент для легкого та доступного відстеження звичок, ознайомтеся з наведеними нижче шаблонами, які допоможуть вам швидко розпочати:
Особистий Трекер Звичок
Personal Habit Tracker – це чудовий шаблон Notion для розвитку будь-якої особистої звички, будь то спорт, читання або медитація. Завдяки зручним елементам візуалізації цей налаштовуваний шаблон дозволяє встановлювати цілі та відстежувати їх, підтримуючи вашу мотивацію.
Він автоматично створює нову сторінку для кожного нового дня, заощаджуючи ваш час та зусилля. Кнопкова функція також є дуже корисною для відмічання звичок щодня.
Крім того, додавання нових звичок відбувається легко та швидко. Перегляд календаря дозволяє бачити ваш прогрес у динаміці та дає уявлення про області, які потребують вдосконалення.
Мінімалістичний Трекер Звичок
Якщо ви віддаєте перевагу мінімалістичним та аналоговим підходам до відстеження звичок, Minimalist Habit Tracker стане ідеальним вибором. Цей шаблон Notion дозволяє створювати щотижневі листи відстеження, де ви можете відмічати свої цілі та формувати позитивні звички.
Він не містить складних функцій чи систем балів, що дозволяє вам не відволікатися. Просто відмічайте звички, які ви практикували щодня, та записуйте будь-які спостереження чи зміни в області “Щотижневий підсумок”. Цей шаблон, однаково зручний для комп’ютерів і мобільних пристроїв, зберігає історію відстеження ваших звичок, збираючи всі дані в одному місці.
Найкращий Трекер Звичок
Шаблон Ultimate Habit Tracker – це чудовий вибір для моніторингу вашого прогресу на шляху до досягнення ваших цілей. Він працює в автоматичному режимі, тому вам просто потрібно щодня відмічати виконані звички.
Шаблон має кілька режимів перегляду для зручної візуалізації звичок: тижневий, календарний, візуальний і перегляд усіх звичок. Він навіть має індикатор прогресу та показує мотивуючі повідомлення, щоб підтримувати ваш ентузіазм у формуванні позитивних звичок.
Проста Настройка
Розпочніть свій шлях відстеження звичок з повністю автоматизованим шаблоном від The Sweet Setup. Тут ви можете бачити усі свої звички в одному місці. Цей шаблон дає змогу відстежувати ваш щоденний, щотижневий та щомісячний прогрес у формуванні звичок.
Він містить чотири корисних види для відстеження звичок та може бути налаштований під ваші потреби. Гнучкий шаблон пропонує вам приклади корисних звичок, які можуть надихнути вас на власні.
Трекер Звичок Notion
Notion’s Habit Tracker допоможе вам залишатися відповідальними, відстежуючи ваші щоденні звички. З його допомогою можна легко налаштувати повторювані звички різної частоти. Звички можна візуалізувати за допомогою перегляду календаря, карток, угрупування за тижнями та перегляду всіх звичок.
У цей єдиний шаблон можна додати декілька звичок для відстеження, що заощадить ваш час та зусилля на створення окремих шаблонів для кожної звички. Крім того, ця функція зручна для швидкого огляду вашого загального прогресу.
Prototion Habit Tracker
Prototion Habit Tracker – це шаблон для відстеження звичок, створений для зайнятих професіоналів. Він є безкоштовним та має в своєму складі п’ять звичок за замовчуванням: біг, медитація, сон, ведення щоденника та час перед екраном. Таблиця містить від 30 до 31 рядка на кожен місяць.
Вам потрібно просто відмітити відповідну звичку, якщо ви її практикували цього дня. Для відстеження часу використання гаджетів потрібно вручну ввести точні дані з програми “Цифровий добробут” вашого мобільного телефону.
Щомісячний Трекер Звичок
Використовуйте шаблон Monthly Habit Tracker для регулярного відстеження ваших щоденних звичок. Ви можете додати новий місяць, скориставшись вбудованою кнопкою шаблону. Вона автоматично заповнює таблицю усіма днями місяця. Крім того, ви можете просто змінити заголовки полів у стовпцях відповідно до ваших звичок.
Коли місяць закінчується, перетягніть таблицю попереднього місяця до вкладки “Архів” внизу шаблону. Наприкінці кожного місяця є прості формули для моніторингу та вимірювання загальної оцінки для кожної звички поточного місяця.
Трекер Звичок та Постановки Цілей
Якщо вам не вистачає мотивації та дисципліни для постійного використання трекерів звичок у мобільних додатках, вам варто розглянути Habit Tracker and Goal Setter. Він коштує 24 долари, але повністю виправдовує свою ціну. По-перше, шаблон містить покрокову інструкцію, що проведе вас через процес персоналізації.
Таким чином, ви можете легко налаштувати шаблон відповідно до своїх потреб. По-друге, шаблон створює прогноз формування звички, дозволяючи вам обрати, скільки разів на тиждень ви плануєте практикувати ті чи інші звички протягом певного часу.
Трекер Здоров’я та Звичок
Health & Habit Tracker для Notion є компактним, але містить багато полів та статистичних даних. У цьому шаблоні ви можете відстежувати як своє здоров’я, так і звички. Наприклад, є вкладка “Ліки”, де ви можете завантажити інформацію про всі препарати, які потрібно приймати протягом дня, з зазначенням часу, дозування, частоти тощо.
У розділі Weekly Analytics ви можете додавати нові звички та відстежувати їхнє виконання. Щомісячна аналітика призначена для повного огляду всього місяця. Крім того, є кілька режимів перегляду ваших звичок та відстеження здоров’я, а саме:
- Сьогодні
- Звички по тижнях
- Звички по місяцях
- Статистика по тижнях
- Статистика за місяцями
- Календар звичок
Трекер Звичок Notion Everything
Хочете сформувати довгострокові звички? Тоді цей чудовий шаблон Notion від Notion Everything (вартістю 2 долари) саме для вас. Шаблон навчає вас основам відстеження звичок, його основним правилам, а також тому, як користуватися шаблоном.
Він має візуально привабливу панель для відстеження прогресу ваших активних звичок за поточний рік. Ви також можете встановлювати нові звички або налаштовувати цільовий час для кожної з них на цій панелі. Інші помітні функції:
- Візуально естетична таблиця
- Багато індикаторів прогресу
- Інструкція для кожної звички
- Мотивуючі цитати
- Можливість вибору темної або світлої теми
Трекер Звичок Purple Notion
Purple Notion Habit Tracker допомагає відстежувати звички та вести здоровий спосіб життя, використовуючи естетичний та простий у використанні шаблон Notion. Шаблон має поле “Ярлики”. За допомогою нього ви можете легко позначати звички або години, які ви виконали за день.
За замовчуванням шаблон пропонує параметри для відстеження до шести звичок, таких як біг, тренування, гра на скрипці, пиття води, сон та читання. Якщо вам потрібно додати нові звички, просто клацніть властивість New Checkbox у шаблоні та додайте деталі. Картка автоматично створює новий день після 12 години ночі, щоб ви не пропустили жодного дня протягом року.
Landmark Labs
Якщо ви дуже зайнята людина і не маєте часу для роботи зі складними шаблонами Notion, цей трекер від Landmark Labs саме для вас. Його формат показує тільки перегляд тижня. Якщо вам потрібна детальніша інформація, ви можете клацнути на картку “Місяць” та побачити поточний місяць з точки зору відстеження звичок.
Перегляд тижня пропонує вам чотири звички: читання, сон, листування та тренування. Скопіювавши шаблон, ви можете налаштувати ці поля на свої власні назви, такі як “Програмування”, “Практика Excel”, “Ведення блогу”, “Курси з веб-дизайну” тощо.
Трекер Звичок
Якщо ви спортсмен, займаєтесь спортом чи просто дбаєте про своє здоров’я, то вам точно потрібен цей шаблон для відстеження звичок. Він надає вам щотижневий та річний огляд звичок, які ви підтримуєте у цьому шаблоні Notion.
На бічній панелі поточного тижня відображаються заходи за весь тиждень. Зліва на панелі цієї ж картки показано всі дні тижня, починаючи з неділі. Просто клацніть на будь-який вид діяльності на картках днів, щоб ввести необхідну інформацію, наприклад час, відстань тощо.
Річний прогрес дає вам візуалізацію ваших звичних цілей, як-от подолана відстань, кількість днів хорошого сну та виконані тренування.
Трекер Звичок + Планувальник
Цей шаблон Habit Tracker + Planner (вартістю $5,95) дає вам швидке уявлення про те, як виглядає управління проєктом в реальному житті. Тут замість проєктних завдань ви керуєте завданнями, пов’язаними з підтримкою корисних звичок. Але загальний підхід залишається тим самим.
Цей шаблон включає залишок 2022 року та весь 2023 рік. Це означає, що якщо ви починаєте відстежувати звички в середині року, вам варто придбати саме цей трекер. З ним ви можете легко відстежувати свої щоденні, тижневі, місячні та річні цілі. Немає обмежень щодо того, наскільки дрібними або великими можуть бути ваші звички. Крім того, цей шаблон Notion щодня автоматично відображає статистику вашого прогресу.
Трекер Звичок Notionhub
Ця система відстеження щоденних звичок у Notion є безкоштовним шаблоном, який ви можете отримати на Notionhub. Щоб отримати його, введіть будь-яку суму у відповідному полі або просто введіть нуль і натисніть “Додати до кошика”. У кошику введіть свою електронну адресу, щоб отримати доступ до онлайн-версії шаблону. Потім ви можете легко створити його копію для веб-програми або застосунку Notion для комп’ютера.
Шаблон містить такі розділи:
- Сьогоднішній вид для сну, читання, тренування тощо.
- Минулий тиждень показує вам картки щоденних звичок із зазначенням сумарного часу, який був на них витрачений.
- Перегляд місячного прогресу – це галерея, яка показує вашу роботу протягом всього місяця.
Підсумок
Довготривале відстеження звичок допоможе вам стати дисциплінованою, високопродуктивною та досвідченою людиною у своїй професії. Наявність корисних звичок, пов’язаних з вашою діяльністю, та їх систематичне відпрацювання допоможуть вам навчитися ефективно керувати завданнями у чітко визначені терміни.
Використовуючи Notion та наведені вище шаблони, ви можете легко розпочати формування корисних звичок, пов’язаних з вашою роботою, або ж позбутися шкідливих.
Турбуєтеся про сімейний, особистий чи бізнес-бюджет? Ознайомтеся з цими шаблонами бюджету для Notion, щоб перестати марно витрачати кошти та заощаджувати більше!