Чи дійсно точні програми для моніторингу серцевого ритму? Ми проводимо тестування
Здоров’я стає все більш важливою темою, тому не дивно, що персональні фітнес-трекери та інші гаджети набирають популярності. Програми, що стежать за здоров’ям, вже давно є стандартною функцією в операційних системах Android та iOS. Розробники постійно працюють над тим, щоб покращити можливості цих пристроїв. Однією з таких розробок є програми, що обіцяють виміряти пульс, використовуючи лише камеру вашого телефону, як передню, так і задню.
Звісно, у багатьох виникають сумніви щодо таких програм, адже вимірювання медичних показників не може бути настільки простим. Особисто я пробував “обдурити” деякі з цих програм, зокрема ті, що сканують обличчя для визначення пульсу. Досить легко обманути такі програми, просто показавши їм фотографію. Проте, ми вирішили провести власне дослідження та перевірити, чи дійсно ці програми здатні вимірювати частоту серцевих скорочень та наскільки точними є отримані дані.
У нашому експерименті ми обрали три популярні програми: Cardio, Heartrate від Runtastic та Heartrate від Azumio. Всі три додатки є дуже популярними, мають хороші відгуки та представлені в App Store. Ми вирішили порівняти їхні результати з двома “конкурентами”: першим був ручний метод вимірювання пульсу, а другим – цифровий кардіомонітор.
Ручний метод полягає в тому, щоб виміряти пульс, приклавши два пальці до променевої артерії. Цей метод є досить простим, і багато хто з нас вивчали його ще у школі. Цифровий кардіомонітор – це медичний прилад, який використовує спеціальну манжету для вимірювання артеріального тиску та пульсу.
За еталон точності ми взяли ручний метод вимірювання пульсу на променевій артерії. Він також відповідає середньому пульсу дорослої людини у стані спокою, який становить близько 72 ударів на хвилину. У ході тестів ми оцінювали точність показань, кількість спроб, необхідних для отримання правильного результату, а також час, необхідний для вимірювання. Обстежуваний був у стані спокою, без гіпертонії, недостатньої маси тіла чи ожиріння.
Результати вимірювань:
| Метод | Показник | Точність | Час | Спроби |
| Ручний запис пульсу | 79 ударів на хвилину | – | – | – |
| Цифровий монітор серцевого ритму | 76 ударів на хвилину | Висока точність | 30 секунд | 1 спроба |
Огляд програм для вимірювання пульсу
Cardio
Показник: 74 удари на хвилину
Точність: висока
Час: 15 секунд на спробу
Спроби: вісім спроб
Cardio розчарував нас кількістю спроб, необхідних для отримання коректного результату. Програма постійно видавала невірні показники, такі як 42 або 56 ударів на хвилину. Навіть незначний рух, як-от глибокий вдих, міг збити з пантелику лічильник. Це незручно, адже під час візиту до лікаря чи використання цифрового монітора серцевого ритму, потрібно дихати нормально. Проте, коли програма нарешті видавала коректне значення, воно виявлялось точним. Cardiio може підключатися до програми Health на iOS 8 для обміну даними.
Завантажити Cardiio з App Store
Heartrate від Runtastic
Показник: 78 ударів на хвилину
Точність: висока
Час: 10-12 секунд
Спроби: одна спроба
Heartrate від Runtastic добре справляється з нормальними рухами тіла. Доки палець залишається в контакті з камерою, програма продовжує вимірювати пульс. Якщо ви рухаєтесь надто сильно, програма запропонує вам залишатися нерухомим, щоб показання було точнішим. Програма може видати неточний результат, але це відбувається, швидше за все, через надмірний рух, а не через звичайний глибокий вдих.
Встановити Heartrate від Runtastic з App Store
Встановити Heartrate від Runtastic з магазину Google Play
Серцебиття від Azumio
Показник: 72 удари на хвилину
Точність: висока
Час: 15 секунд
Спроби: одна спроба
Ця програма показала найменшу кількість невдалих спроб вимірювання. Якщо програма виявляла проблему, вона просто починала вимірювання спочатку. Вона також може обмінюватися даними з додатком Health на iOS 8, і, на нашу думку, працює краще, ніж Cardiio. Додаток також має преміум-версію з додатковими функціями.
Встановити Heartrate від Azumio з App Store
Встановити Heartrate від Azumio з магазину Google Play
Висновок
Отже, програми для вимірювання пульсу дійсно є точними. Можливо, знадобиться кілька спроб для отримання коректного значення, але показники не є надто далекими від реальних. Це не означає, що вони замінять вам лікаря, але для тих, хто займається спортом або просто хоче стежити за своїми життєво важливими показниками без необхідності купувати додаткові пристрої, ці програми є дуже корисними.
Примітка щодо точності: Лікарі часто радять додавати або віднімати 10 одиниць від показань цифрового пристрою, залежно від індивідуальних особливостей. Якщо ваші показники зазвичай вищі за середні, додайте 10, якщо нижчі – відніміть 10. Це відхилення в 10 одиниць вважається допустимим і використовується для оцінки точності.