Режим «Не турбувати» (DND) Android — це важливий інструмент, який може покращити ваше психічне здоров’я. Слідкуйте за оновленнями, щоб дізнатися, як використовувати його для отримання максимальної користі.
Смартфонна залежність – це страшно.
Бажання час від часу вмикати екран, щоб перевірити оновлення, негативно позначається на загальному фізичному стані, оскільки депресія, тривога, біполярний розлад, зниження когнітивних здібностей і мігрені є лише верхівкою айсберга.
Отже, найкраще проводити особистий нецифровий час там, де ви живете нормально.
Режим «Не турбувати» відіграє важливу роль у таких ситуаціях. І це не лише перед сном (для цього я віддаю перевагу режиму польоту); сповіщення можуть зіпсувати більшу частину вашого післяробочого часу, з’їдаючи значні шматки вашого особистого та сімейного часу.
Не турбувати
Режим «Не турбувати» з’явився в Android Lollipop. Мета була проста: блокувати несуттєві взаємодії зі смартфоном.
З кожним оновленням Android стає зручнішим, DND став гнучким, і ви можете перевірити його, якщо ви ще цього не зробили.
Примітка. Наступні розділи стосуються (запасних) Android 10 і 11 (пристрої Samsung). Крім того, можуть бути невеликі відмінності залежно від марки вашого смартфона.
Як увімкнути DND
Ви можете ввімкнути DND, торкнувшись значка заборони входу в області сповіщень.
Ви також можете включити це, якщо ви не можете знайти це з іншими, повністю протягнувши панель сповіщень вниз, знайшовши символ додавання та перетягнувши піктограму “Не турбувати” у верхню частину.
Тепер ви можете вийти з редагування, знову провести пальцем вниз по панелі сповіщень і довго натискати піктограму DND, щоб налаштувати її для свого випадку використання.
Крім того, перейдіть у «Налаштування» > «Звуки» > «Не турбувати» для Android 10. Для Android 11 це меню «Налаштування» > «Сповіщення» > «Не турбувати».
Примітка. Надійний спосіб знайти DND – це пошук налаштувань.
Налаштування DND
Ці налаштування досить схожі як в Android 10, так і в 11. Тому ми беремо Android 11, оскільки вона є новішою, і деякі пристрої вже переходять на Android 12.
Перші кілька вкладок запитують тривалість режиму DND після ввімкнення. Ви можете встановити значення «До вимкнення» на певний час (від 15 хвилин до 12 годин) або «Запитувати щоразу».
Крім того, його можна встановити для певного розкладу на певні дні.
Ці конфігурації стосуються ввімкнення DND на власний смак. Але це може означати, що ви пропускаєте важливі речі або втрачаєте зв’язок зі своїми близькими у критичні моменти.
Однак для вирішення цієї проблеми створено винятки.
У першому варіанті (Дзвінки, повідомлення та розмови) ви можете налаштувати отримання дзвінків і повідомлень від усіх, вибраних або збережених контактів. Режим за замовчуванням (немає) блокує кожне вхідне сповіщення.
Ще одна зручна опція — «Повторні виклики», яка дозволяє дзвонити, якщо певний номер дзвонить двічі протягом 15 хвилин.
Примітно, що механізм оповіщення залежить від стану телефону за замовчуванням на даний момент. Наприклад, він не дзвонитиме, якщо встановлено вібросигнал або беззвучний режим.
Аналогічно, будильники та звуки дозволяють додатково налаштувати DND:
Ви можете вибрати дозволені звуки під час активного сеансу DND, як-от сигнали тривоги, медіа, нагадування тощо.
Нарешті, у розділі «Програми» розділу «Винятки» йдеться про конкретні програми, які обходять обмеження DND. Це дозволяє детально контролювати на основі програми.
Увімкніть режим «Не турбувати» на Android
Ми повинні бути стурбовані впливом смартфонів на наше психічне здоров’я.
Пам’ятаючи про це, Google включив такі функції, як Digital Wellbeing і «Не турбувати», щоб допомогти нам розслабитися. Після налаштування, що займає лише хвилину або дві, DND допомагає досягти цього лише одним дотиком.
Крім того, винятки DND гарантують, що ми не блокуємо нічого неминучого.
PS: якщо ви заздрите надійному з’єднанню між iPhone і Mac, подивіться, як зв’язати свій Android із Windows.