Персоналізоване харчування з FitsMe: ваш шлях до здорового способу життя
Всім відомо, що наше харчування безпосередньо впливає на наше самопочуття. Незалежно від того, чи прагнете ви покращити свою фізичну форму, схуднути або просто відчувати себе краще, збалансоване харчування у правильний час є ключовим елементом досягнення ваших цілей. Хоча традиційно технології не завжди асоціювалися з фітнесом та здоровим харчуванням, сьогодні, коли ми проводимо багато часу перед екранами, цілком логічно використовувати їх як інструмент для підтримки здорового способу життя. FitsMe — це інноваційний веб-застосунок, який допоможе вам досягти ваших фітнес-цілей. Він дозволяє створити персональний профіль харчування, враховуючи ваші індивідуальні смаки та вподобання, а також пропонує доступ до тисяч рецептів, які ви можете інтегрувати у свої плани харчування.
Першим кроком після відвідування сайту є створення облікового запису. Процес реєстрації FitsMe є досить простим. Натисніть кнопку “Зареєструватися”, введіть свою електронну адресу, ім’я користувача та пароль. Після отримання електронного листа з підтвердженням, перейдіть за посиланням активації, щоб завершити реєстрацію.
Після цього FitsMe відкриє інтуїтивно зрозумілу інформаційну панель, де ви зможете легко фільтрувати та сортувати мільйони рецептів, які відповідають вашим смакам, вподобанням та дієтичним обмеженням. Ви також зможете створювати плани харчування на основі цих рецептів.
На панелі інструментів розташовані два навігаційні посилання: “Огляд” та “Плани”. Перш ніж зануритися у світ різноманітних страв, першим кроком буде створення вашого власного плану харчування.
Нові плани можна легко створити на сторінці “План”. Ви можете розробити окремі плани для кожного прийому їжі – сніданку, обіду чи вечері, або ж використовувати їх у комбінації. Навіть якщо ви віддаєте перевагу одному типу їжі протягом тижня, ви можете вказати конкретні дні, коли ви хочете її готувати. Звичайно, ви також можете створити кілька планів для одного типу їжі, якщо це вам зручно.
Після того, як ви створили потрібні вам плани, перейдіть на сторінку “Огляд” і почніть пошук рецептів за допомогою потужних фільтрів FitsMe. Фільтри дозволяють не тільки швидко знайти певний рецепт, але й виявити кухні, які поєднують два або більше ваших улюблених інгредієнтів. Наприклад, якщо ви любите поєднання яблука та апельсина, введіть їх у поле “Фільтри”, і FitsMe підбере для вас ідеальні страви, що включають обидва ці фрукти.
Ще однією зручною функцією FitsMe є кнопки “Fork Up” і “Fork down”. Вони дозволяють програмі краще зрозуміти ваші смакові уподобання. Якщо ви позначите страву як “Fork Up”, FitsMe в майбутньому пропонуватиме вам схожі рецепти. З іншого боку, “Fork down” дозволить уникнути рекомендацій подібних страв у майбутньому. Після того, як ви знайшли рецепт, який вас зацікавив, ви можете додати його до свого плану, натиснувши “Додати до плану харчування”.
Після цього FitsMe запропонує вам вказати деякі деталі, наприклад, тип плану, час доби та вид прийому їжі, і дозволить вам додати страву до обраного плану харчування.
Підсумовуючи, FitsMe є відмінним інструментом для організації планів харчування та їх дотримання. Він допоможе вам досягти фітнес-цілей або просто зробити свій раціон більш здоровим та збалансованим.