12 допологових занять йогою, які можна проводити безкоштовно на YouTube
Не дивно, що заняття йогою корисні для розуму, тіла та душі. Краще здоров’я серця, яскравіший настрій і менше стресу – це лише невелика частина переваг регулярних занять йогою. Але чи знаєте ви, що йога також є чудовою вправою для вагітності? Пренатальна йога спеціально розроблена для вагітних жінок, тому кілька поз і позицій дещо змінено відповідно … Читати далі