12 допологових занять йогою, які можна проводити безкоштовно на YouTube
Звичайно, йога позитивно впливає на наш розум, тіло та душевний стан. Зміцнення серцево-судинної системи, покращення настрою та зменшення рівня стресу – це лише деякі з переваг, які можна отримати від регулярних занять йогою. Проте, чи знали ви, що йога також є чудовим видом фізичної активності під час вагітності? Пренатальна йога спеціально розроблена для вагітних жінок, … Read more