Малорухливий, малорухливий спосіб життя приносить багато проблем зі здоров’ям і організмом. Регульований стоячий стіл виявляється гідним використання.
Робота з дому (WFH) призвела до того, що люди ведуть малорухливий, сидячий і сидячий спосіб життя з невеликою фізичною активністю або без неї. Такий спосіб життя приносить більше шкоди, ніж користі. Можливо, ви зможете виконати свої дедлайни або підштовхнути свою команду до них, але все це буде коштувати.
Ваше тіло заплатить ціну. Біль у шийній частині матки, обмеження рухів шиї та мігрень від багатогодинного сидіння перед екраном пов’язані з тривалим сидінням.
Тривале сидіння призводить до обмеження руху м’язів і ожиріння. Це може призвести до руйнування імунної системи та процесу спалювання калорій в організмі, збільшуючи ризик серцевих проблем і діабету. Ожиріння також може викликати занепокоєння, оскільки ферменти розщеплюють ліпіди, знижуючи рівень хорошого холестерину та підвищуючи рівень шкідливого холестерину.
Найкращий варіант для вправ для стилю життя WFH – це мати вдома регульований стіл для стояння. Це письмовий стіл, який дозволяє людині працювати стоячи. Це виявилося ефективним і може певною мірою усунути наслідки сидіння. Крім того, письмовий стіл з регулюванням висоти є ідеальним обладнанням для робочих місць з обмеженим простором.
Стоячи дозволяє тілу без обмежень рухати кінцівками та іншими частинами тіла. Крім того, кровообіг до всіх частин тіла здійснюється плавно і рівномірно під час стояння. Людина не може годинами стояти вертикально, працюючи перед екраном або файлами. Зміна положення під час стояння або переміщення на відстані кількох метрів від робочого місця природним чином розтягує м’язи. Це допомагає спалювати більше калорій протягом дня, ніж сидячи.
Це також усуне лінь до певного моменту, і ви будете щасливі йти своїм шляхом, якщо десь застрягли під час виконання роботи. Це допоможе зменшити небажаний стрес і втому.
Переваги регульованих стоячих столів
Регульовані стоячі столи стають популярними в наші дні завдяки наступним перевагам:
Стоячий стіл може допомогти знизити рівень цукру в крові: рівень цукру в крові, як правило, підвищується після їжі. Це може викликати занепокоєння у людей, які страждають на діабет. Стоячи або будь-яка фізична активність лише протягом 3 годин після їжі є більш ефективною, ніж сидячи.
Допомагає зменшити біль у спині та шиї: малорухливе життя приносить вантажівку проблем із тілом та здоров’ям. Біль у спині – одна з них. Це популярна скарга співробітників, які цілий день сидять на роботі. Після тривалого положення шиї в одному положенні м’язи стають жорсткими, що призводить до болю. Біль у шиї може надалі перерости у важкий спондильоз та інші серйозні проблеми.
Після кількох тижнів стояння та роботи проблема болю в спині та шиї поступово зменшується. Це може статися всього за два тижні.
Допомагає підвищити рівень енергії: позитивно впливає на цілісне самопочуття людей. Співробітники, як правило, відчувають менше стресу та напруги після використання регульованого стоячого столу. Це допомагає поліпшити настрій, ще більше підвищити рівень енергії.
Підвищує продуктивність: хоча на адаптацію до робочого режиму регульованого столу може знадобитися деякий час, це не завадить вашій швидкості роботи. У свою чергу, це лише підвищить вашу продуктивність, зберігаючи ваш розум активним і зосередженим на роботі. Стояння та рухи підвищують настрій у порівнянні з вашими колегами, які вважають за краще працювати сидячи.
Підвищує рівень комфорту та може допомогти вам жити довше: різні дослідження виявили, що це найважливіший зв’язок між сидінням понад 6 годин на день і смертю. Люди, які сидять більше 6 годин на день, скорочують середню тривалість життя майже на два роки. Однак це не доводить жодних причин чи наслідків, але краще стояти і ходити, ніж сидіти.
Ці столи оснащені електродвигунами для легкого регулювання висоти або газовою пружиною. Регулювання висоти також можна здійснювати вручну за допомогою ручної штанги. Це значно підвищує працездатність людини та сприяє здоровому життю. Регульовані столи з кожним днем стають популярними.
Отже, давайте розглянемо деякі з найкращих регульованих столів, які можна придбати на ринку.
Автономний електричний стіл
Autonomous Standing Desk розроблений, щоб зробити ваше робоче життя комфортним. Він пропагує здоровий спосіб роботи, використовуючи принцип «стій і працюй». Стіл допомагає привнести необхідний запал і енергію для виконання роботи.
Він також коригує поставу та допомагає вам стояти вертикально завдяки регульованій висоті. Однак його також можна використовувати сидячи, але краще цього не робити. Стіл оснащений електродвигунами та має функцію програмованого налаштування висоти.
Він може запам’ятати до чотирьох різних позицій. Це дозволяє вам ділитися своїм столом з іншими без шкоди для рівня комфорту. Стіл має високу вантажопідйомність, що дозволяє складати на ньому інші предмети. Крім того, він займає стільки ж місця, скільки ваш старий стіл, а в деяких випадках навіть менше.
Електричний стіл Vari
Стіл Vari Standing Desk простий у збірці, він довговічний і міцний із довговічною обробкою. Він був визнаний найкращим столом зі стоячим столом у 2021 році. Т-подібні ніжки забезпечують необхідну міцність і широкий діапазон регулювання висоти.
Завдяки програмованим налаштуванням висоти вас відділяє лише один дотик від оптимального положення. Він оснащений вбудованим світлодіодним дисплеєм і налаштуваннями пам’яті, щоб зробити налаштування легкими. Збірка стільниці займає менше десяти хвилин вашого часу без використання спеціальних інструментів.
Стіл витримує вагу до 90 кг і доступний у різних діапазонах розмірів. Він надзвичайно великий і може вмістити ваш ноутбук/ПК і ваші офісні файли на одному столі. Крім того, він також добре збалансований і міцний і дозволяє вам працювати без обмежень. Ступінь задоволеності клієнтів регульованим стоячим столом Vari також є найвищим, і багато хто купує та рекомендує його своїм друзям і колегам.
ApexDesk
ApexDesk є одним із наймолодших стоячих столів на ринку. Відразу після виходу на ринок він став одним із фаворитів користувачів. ApexDesk — стабільний, тихіший і комфортний стіл, який з роками вдосконалювався.
Верхня частина столу має ергономічний дизайн і є екологічно чистою, оскільки вона виготовлена з бамбука, має кут 60 градусів і дає користувачеві великий робочий простір. Верхня частина також поставляється з попередньо встановленою металевою пластиною, що полегшує встановлення та повторне встановлення.
Одним дотиком можна перемістити стіл за допомогою міцного силового підйомного механізму. Весь стіл можна зібрати приблизно за 45 хвилин. Висоту можна регулювати від 29 дюймів до 49 дюймів менше ніж за хвилину.
ApexDesk допоможе вам знайти ідеальний баланс між сидячим і стоячим життям на роботі та вдома. Це також покращує стабільність і сприяє більш здоровому графіку роботи.
IDASEN
IDASEN це один стабільний, комфортний та регульований стіл, що забезпечує користувача повним простором. Ви також можете персоналізувати вигляд і функції столу відповідно до робочого місця.
Він побудований з використанням легких, стійких і потужних дощок. Завдяки 10-річній гарантії на виріб стіл IDASEN має першокласну двоступеневу систему передач.
Він оснащений сіткою для керування столом під стільницею, яка допомагає контролювати чистоту столу. Ваші смартфони можуть дистанційно керувати столом, завантаживши програму Desk Control Application, яка допоможе користувачеві виконати цей метод.
Наявні ресурси зберігаються, і для виготовлення столу використовується менше деревини. ДВП тут замінюють надлишок пиломатеріалів.
Автономний стіл А1-А294
При роботі з Автономний А1-А294 регульований стоячий стіл, користувач наповнюється необхідною енергією та завзяттям, щоб розпочати завдання, активізуючи ваше тіло та змушуючи вашу поставу прийняти стандартне робоче положення.
Його плавний, тихий і міцний електродвигун допомагає регулювати висоту відповідно до особистих потреб завдяки чотирьом програмованим кнопкам. Двигун — це найкращий продукт німецького виробництва, який створює мінімум звуку, як у бібліотеці. Стільниця розміру XL забезпечує достатньо простору для роботи з матовим покриттям.
Він виготовлений із спеціальної деревини, яка переробляє частинки деревини, що призводить до мінімальної кількості відходів, і є екологічно чистим. Матеріал також відлякує напади термітів і стійкий до вологи.
UPLIFT Desk V-2
The UPLIFT Desk V-2 забезпечує швидке та плавне регулювання висоти з підтримкою різних пристроїв. Тепер збережіть свій зріст для столу за допомогою цифрової клавіатури пам’яті одним дотиком.
Це один із провідних столів у галузі в усіх аспектах. Рама UPLIFT V-2 прикріплена до столу для підвищення стабільності, безпеки та надійного регулювання висоти та комфорту. Він також включає два окремих двигуни для різних функцій. Два двигуни встановлені на кожній ніжці, щоб зберегти стіл міцним.
Ніжки столу пропонують місткість 355 фунтів, щоб витримати навантаження необхідних речей. Він поставляється з легкодоступними насадками, які можна встановити відповідно до особистих потреб. Крім того, завдяки вдосконаленій цифровій клавіатурі можна досліджувати нові функції та використовувати їх. Функціональність столу можна розширити, оскільки Т-подібні ніжки мають 48 запатентованих точок.
Стоячий стіл Jarvis
The Письмовий стіл Джарвіса легко монтується та підтримується своєчасною, чуйною підтримкою клієнтів та керуванням. Цей стіл відомий своєю стійкою, міцною та видатною стільницею та основами.
Верхня частина виготовлена із захищеного від УФ-покриття та стійких матеріалів, які можна зберегти та легко чистити. Крім того, ви можете отримати індивідуальний стіл, відвідавши магазин.
Стіл дуже міцний, надійний і достатньо міцний, щоб витримати навантаження до 350 фунтів. Це дозволить вам завжди продовжувати шлях, пов’язаний з роботою, і підтримувати ваше загальне благополуччя. Він також дозволяє працювати в спокійній і тихій атмосфері, оскільки має тихі електродвигуни з гумовими прокладками, які зменшують вплив вібрації.
Стіл Jarvis також має захист від зіткнень, який захищає вас, ваших дітей і домашніх тварин від випадкового травмування.
Vari Standing Desk
Стіл Vari Standing Desk добре підходить для офісних цілей. Він має електричне управління, регульований і ергономічний дизайн. Три ніжки забезпечують величезний діапазон регулювання висоти від 25 до 50 дюймів, забезпечуючи плавний і тихий підйом одним натисканням.
Оскільки стіл сидячи стоячи, вам не потрібно буде турбуватися про бажану висоту, оскільки він зберігає три позиції висоти. Деякі з його видатних функцій збираються менш ніж за п’ять хвилин і мають навчальну раму для кращої стабільності.
Він має вантажопідйомність до 110 кг. Крім того, цей стіл від Vari є одним із надійних продуктів, що продаються компанією, і поставляється з лотком для кабелю. Лоток дозволяє легко зберігати кабелі та шнури електричного регульованого столу. Він має надійне, довговічне та ламіноване покриття, яке можна налаштувати за лічені хвилини.
FLEXISPOT EC1 Стоячий стіл
The FLEXISPOT EC1 регульований стіл ергономічно розроблений для задоволення потреб користувача. На столі можна поставити два монітори та ноутбук, залишивши місце для інших речей.
Плавно та тихо регулюйте висоту за допомогою електричного механізму підйому. Він побудований з використанням найвищої промислово звареної сталевої рами. Його можна перетворити з сидячого на стоячий стіл приблизно за десять секунд одним натисканням кнопки.
Стіл покритий шаром сталі і може протистояти будь-якому натягу або подряпинам. Він спеціально створений для цілей WFH і дозволяє віддаленим працівникам працювати, при цьому збереження здоров’я є першорядним. Регулювання столу відповідно до бажаної висоти сприяє здоровим рухам.
Таким чином, можна сказати, що регульована парта може збільшити швидкість роботи і допомогти вести здоровий спосіб життя.
Висновок
Завдяки розвитку технологій видно, що люди зменшують свою щоденну фізичну роботу. Це може допомогти переключити увагу на важливіші завдання, але це робить людину лінивішою.
У результаті люди ведуть переважно сидячий спосіб життя. Слід зазначити, що тривале сидіння без діла або на роботі нездорове для розуму та тіла. Столи, що стоять, можуть усунути лінь і підвищити продуктивність у вашому житті. Крім того, стояти набагато краще, ніж сидіти на роботі або взагалі, оскільки це спалює більше калорій.
Далі прочитайте про деякі з найкращих велосипедів під столом, які допоможуть вам підтримувати себе у формі.