9 способів використання мобільних пристроїв для людей похилого віку

Хоча носимі гаджети є звичною справою серед молоді, їхня користь для літніх людей часто недооцінюють. Ці пристрої відкривають перед старшим поколінням нові можливості для підтримки активного та здорового способу життя.

Розглянемо деякі важливі переваги, які надає носимі технології для людей похилого віку: від миттєвої допомоги у випадку падіння до постійного моніторингу життєво важливих показників, таких як артеріальний тиск та частота серцебиття.

1. Контроль частоти серцебиття

Ретельний моніторинг пульсу, особливо під час фізичних навантажень, є вкрай важливим. З віком ця потреба стає ще більш актуальною.

Багато сучасних пристроїв, зокрема смарт-годинники та фітнес-трекери, постійно вимірюють пульс протягом дня. Наприклад, Apple Watch може надсилати сповіщення у випадку виявлення аномально високого, низького або нерегулярного серцебиття.

Існують також спеціалізовані пристрої для моніторингу пульсу, які зазвичай носять на зап’ясті або грудях. Серед відомих моделей варто відзначити Fitbit Versa 4 та Garmin HRM-Pro, представлені брендами Fitbit та Garmin.

2. Швидка допомога при виявленні падіння

Літні люди більш схильні до падінь через втрату м’язової маси, проблеми з рівновагою та коливання артеріального тиску, як зазначається у статті Національного інституту старіння. На щастя, сучасні носимі пристрої пропонують вбудовану функцію виявлення падінь, що підвищує безпеку людей похилого віку.

Одним з яскравих прикладів є Samsung Galaxy Watch (серії 3 та новіші). Ці смарт-годинники здатні сповістити екстрені служби та задані контакти в разі сильного падіння. Крім того, функція виявлення падіння автоматично активована в усіх Apple Watch, випущених після серії 3.

Регулярна фізична активність допомагає запобігти втраті кісткової маси, зміцнити імунітет та зменшити ризик хронічних захворювань, як стверджується в статті Національної ради з питань старіння.

Завдяки носимим технологіям, відстежувати рівень фізичної активності стало простіше. До того ж, такі пристрої не обов’язково є дорогими. Fitbit Inspire 3 є доступним варіантом, який відстежує кількість кроків, пройдену відстань, спалені калорії, а також автоматично розпізнає види фізичних вправ.

Крім того, смарт-годинник, як MGMove, дозволяє встановлювати цілі активності, що спонукає до більш активного способу життя.

3. Нагадування про прийом ліків

Літнім людям буває складно запам’ятати щоденний графік прийому ліків. Хоча існують розумні дозатори, їх не можна носити з собою, тому вони не підходять для тих, хто постійно перебуває в русі. Саме тому нагадування про прийом ліків на зап’ясті може виявитися дуже корисним.

Практично будь-який смарт-годинник можна використовувати для встановлення стандартних нагадувань. Однак, Apple Watch пропонує спеціальну функцію відстеження прийому ліків та можливість встановлювати персоналізовані нагадування. Apple Watch взаємодіє з додатком Apple Health, надсилаючи сповіщення відповідно до встановленого розкладу.

4. Моніторинг артеріального тиску

Згідно з статті Інституту політики та інновацій у сфері охорони здоров’я, регулярний домашній моніторинг артеріального тиску сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань. Носимі пристрої роблять цей процес набагато зручнішим.

Багато смарт-годинників, таких як Samsung Galaxy Watches та OMRON HeartGuide, можуть виступати в якості тонометрів. Однак, лише OMRON HeartGuide є єдиним пристроєм, зареєстрованим FDA. Він не лише відстежує коливання артеріального тиску, але і зберігає дані, дозволяючи аналізувати їх у зручний час.

Для вимірювання тиску за допомогою HeartGuide достатньо натиснути кнопку, тримати пристрій на рівні серця та зачекати кілька секунд до отримання результату.

5. GPS-відстеження

GPS-відстеження важливе не тільки для літніх людей, а й для тих, хто про них піклується. Носимі пристрої допомагають заспокоїти близьких та забезпечити безпеку людей похилого віку, особливо при наявності деменції.

GPS-трекери для літніх людей доступні в різних форматах: смарт-годинники, кліпси для пояса, браслети, кишенькові пристрої та кулони.

CPR Guardian II Watch – один з найкращих смарт-годинників з GPS-відстеженням. Він дозволяє налаштовувати зони безпеки. Коли користувач виходить за межі зони, доглядальник отримує сповіщення.

6. Покращення гігієни сну

Згідно з статтею Американської академії медицини сну, гігієна сну – це комплекс здорових звичок, які сприяють покращенню якості сну. Носимі трекери сну можуть допомогти людям похилого віку досягти регулярного та здорового сну.

Найкращими варіантами є Oura Ring, Apple Watch Series 8, та Samsung Galaxy Watch 6. Ці пристрої дозволяють дотримуватися регулярного розкладу сну, встановлювати час засинання та пробудження. Oura Ring навіть надає оцінку сну на основі фаз сну та частоти серцебиття.

7. Підтримка зв’язку з близькими

Соціальні зв’язки та участь у суспільному житті мають багато переваг для людей похилого віку: профілактика захворювань, покращення когнітивних функцій та менше проблем зі здоров’ям, як йдеться у статті Центру насильства в будинках престарілих.

Носимі пристрої, такі як смарт-годинники, дозволяють читати та надсилати повідомлення, здійснювати дзвінки. MGMove, наприклад, дає можливість надсилати голосові повідомлення або спілкуватися через спеціальний додаток.

8. Створення відчуття незалежності

Літні люди часто потребують допомоги в підтримці безпеки та здоров’я. Однак, переїзд до спеціалізованих центрів може викликати у них відчуття втрати самостійності.

Носимі пристрої допомагають літнім людям зберігати незалежність, дозволяючи самостійно відстежувати основні показники здоров’я. Angel Watch Assist дозволяє контролювати температуру, тиск та частоту серцебиття.

Крім того, носимі медичні пристрої, як LifeStation, можуть бути використані в екстреній ситуації шляхом натискання кнопки допомоги.

Носимі пристрої змінюють життя літніх людей

Носимі пристрої – це не просто модний аксесуар, а інструмент, який дозволяє залишатися на зв’язку та відстежувати важливі показники здоров’я. Вони стають незамінними помічниками для людей похилого віку.

Ці пристрої пропонують різні способи підтримки активного та здорового способу життя. Незалежно від того, чи потрібен зручний спосіб моніторингу показників здоров’я або простий засіб залишатися на зв’язку з близькими, носимі пристрої відкривають нові можливості для літніх людей.