Плануєте вести здоровий спосіб життя? Ось деякі з найкращих програм для підрахунку калорій, якими слід користуватися.
Коли мова заходить про підтримання здорового способу життя, важливо стежити за розпорядком фізичних вправ, їжею, яку ви споживаєте, і кількістю споживаних калорій.
Це може бути для планування режимів фізичних вправ, набору чи схуднення та вивчення здорового харчування. Якщо ваша основна увага зосереджена на схудненні, найкраще підраховувати калорії за допомогою деяких популярних програм і веб-сайтів.
Однак ви можете бути перевантажені варіантами, доступними на ринку програм для підрахунку калорій. Подібне відчуття виникає, коли справа доходить до вибору рішення харчового API.
Ось деякі з найкращих доступних на ринку програм для відстеження калорій, які пропонують користувачам чудову інформацію.
Хронометр
Живіть краще та інноваційніше з додатком Cronometer, який дозволяє користувачам відстежувати калорії, записувати дані про здоров’я, біометричні дані та модель фізичних вправ. Cronometer пропонує широкий спектр функцій, які можуть допомогти виявити харчову цінність споживаної їжі, окрім підрахунку калорій. Користувачі можуть використовувати політику безпеки та конфіденційності облікового запису та отримувати точні дані про дієту з журналу харчування.
Мета полягає в тому, щоб допомогти споживачам виробити здорові звички, побачити свій прогрес, досягти своїх цілей і досягти цілей щодо харчування. Він пропонує такі функції, як:
- Реєстрація їжі, біометричних даних і відомостей про вправи
- Отримайте спеціальні рецепти, щоб спробувати досягти мети здоров’я
- Відстеження 82 мікроелементів і макроелементів
- Спеціальні налаштування дієти для досягнення цілей
- Цінні діаграми та звіти, що корелюють у часі
- Дотримання дієти відповідно до рекомендацій
- Після періодичного голодування та його наслідки
Також можна синхронізувати програму з іншими пристроями та програмами для кращого аналізу, такими як Google Fit, Apple Health, Samsung Health та іншими трекерами.
Lifesum
Перейдіть до здорового способу життя з a Lifesum додаток для самообслуговування, щоб допомогти досягти цілей ваги та здоров’я.
Lifesum має кілька переваг, таких як:
- Допомога користувачам у пошуку ідеальної дієти з високим вмістом білка та здорового харчування.
- Сканер штрих-кодів для ідентифікації харчових продуктів і входу в систему, щоб відстежувати інформацію про їх поживну цінність.
- Виберіть кілька поживних і смачних рецептів, щоб отримати поживну цінність для щоденного споживання енергії.
- Спрощені плани харчування, такі як Vegan і Keto Burn, залежать від цілей здоров’я користувачів.
- Легко створити та налаштувати здорову подорож для досягнення цілей.
- Вибирайте з великої бази даних продуктів харчування з такими важливими харчовими відомостями, як вміст вуглеводів, жиру, калорій і білка.
- Слідкуйте за дрібними звичками, такими як пиття води та споживання овочів/фруктів, щоб розвивати здорові звички.
Плани харчування – це чудовий спосіб розпочати свій шлях до здорової подорожі із заздалегідь запланованими стравами на 7–21 день, цифровими списками покупок, основними інгредієнтами та індивідуальними планами відповідно до ваших вимог. Він включає схуднення білка, спалювання кето, палео, детоксикацію цукру та багато іншого.
MyFitnessPal
Під девізом «Фітнес починається з того, що ви їсте», MyFitnessPal постійно працює над розщепленням інгредієнтів. Він також містить такі функції, як відстеження калорій і реєстрація активності, щоб допомогти вам досягти своїх цілей. MyFitnessPal пропонує кілька функцій, як-от надання інформації про важливу харчову цінність їжі, підрахунок калорій і розмір порції для конкретної страви.
Додаток пропонує статистику ІМТ, підняти тонус і схуднути, щоб інвестувати в здоров’я за допомогою правильних функцій, таких як просте журналювання, збереження їжі, сканування штрих-кодів і відстеження їжі. Можна вести харчовий щоденник, щоб збільшити ймовірність, зрозуміти харчові звички та отримати поради від спільноти. Можна інтегрувати MyFitnessPal з іншими програмами, такими як FitBit і Samsung Health, для кращого життя.
MyNetDiary
Почніть вести здоровий спосіб життя з правильної дієти, зниження ваги та допомоги в харчуванні на MyNetDiary. MyNetDiary пропонує науково перевірений спосіб скинути зайву вагу та почати вести здоровий спосіб життя.
Він оснащений такими функціями, як:
- Встановіть ціль, щоб вибрати бажану цільову дату, швидкість втрати ваги та калорії, такі як білки, вуглеводи та жири.
- Слідкуйте за своїми цілями, щоб досягти бажаних цілей, отримуючи поради. Можна перевірити свій прогноз втрати ваги, щоб зробити кращий вибір.
- Знайдіть правильну дієту, таку як низьковуглеводна, вегетаріанська, калорійна, веганська та кето.
- Увійдіть у свої вправи та прийоми їжі, щоб відстежувати харчування, яке ви споживаєте, їжу та фізичну активність для кращого планування.
MyNetDiary заохочує вас досягати своїх цілей, швидко каталогізувати їжу та використовувати рецепти, які можуть допомогти підтримувати здоровий спосіб життя.
Втратив це!
Дотримуйтесь правильного плану схуднення, щоб стежити за харчуванням Втратив це! який має такі функції, як встановлення цілей, відстеження їжі та отримання здоровіших результатів.
Втратив це! пропонує інші функції, як-от відстеження макросів (вуглеводи, білки), відстеження води, звіти про поведінку, інтеграцію пристрою, розумну камеру та сканер. Користувачі можуть швидко досягти здорової ваги, встановлюючи цілі, підраховуючи спожиті калорії та дізнаючись про споживану їжу.
Додаток фокусується на перевіреному підході, який може допомогти учасникам схуднути та вести здоровий спосіб життя, створюючи найкращі рішення та адаптуючись до значних змін. Втратив це! пропонує швидкі рішення для втрати ваги, надихаючи користувачів мислити нестандартно та заохочуючи їх збалансувати свою подорож. Можна легко відстежити їжу, підрахувати калорії та почати з схуднення.
Carb Manager
Перейдіть до найкращої кето-і низьковуглеводної дієти Carb Manager вести здоровий спосіб життя та стежити за харчуванням. Carb Manager дозволяє користувачам знати про дієти з низьким вмістом вуглеводів і кето-дієти під час їх впровадження. Це допоможе користувачам зрозуміти це та отримати результати приблизно через три тижні.
Можна створювати персоналізовані плани харчування, вибирати плани харчування, реєструвати спожиті страви та виходити за рамки відстеження калорій. Легко контролювати рівень глюкози в крові, глікемічний навантаження, кетони, періодичне голодування та інсулін. Користувачі можуть аналізувати розширені показники здоров’я, спрощувати доставку продуктів і вибирати смачні рецепти кількома клацаннями миші.
Додаток пропонує детальну інформацію про:
- Набуття ясності розуму
- Швидко худнути
- Відновити баланс
- Оптимізуйте енергію
- Кетони
- Зменшити запалення
- Рівень глюкози в крові
- Керуйте тягою
Carb Manager пропонує тисячі рецептів для споживачів, заощаджує час за допомогою автоматичних списків продуктів і планів харчування, а також відстежує спожиту їжу. Спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів із Carb Manager має на меті отримати точні результати та перестати турбуватися про тягу.
Nutritionix
Дізнайтеся, скільки калорій ви спожили менш ніж за одну хвилину використання Nutritionix. Це допоможе вам залишатися здоровим і забезпечить досягнення бажаних цілей. Програма оснащена інтелектуальним пошуком, який полегшує пошук історії, ресторанів, продуктів харчування та звичайної їжі.
Використовуючи обробку природної мови для вільного друку та розмови, можна також передбачити результати на основі ваших даних. Він постачається зі зручними базами даних про їжу та ресторани продуктових магазинів. Можна створювати свої рецепти та реєструвати їх будь-де в будь-який час. Найкраща особливість полягає в тому, що можна поділитися рецептами з іншими, щоб допомогти їм досягти бажаних результатів.
Livestrong
Лічильник калорій MyPlate, Livestrong, став одним із найпопулярніших застосувань для покращення загального здоров’я та сприяння схудненню. Зручний додаток допомагає реєструвати дані про тренування, відстежувати споживання їжі та розраховувати калорії за допомогою пристроїв Apple Watch, iPad, iPhone та Android.
Livestrong допомагає користувачеві розраховувати калорії, щоб скинути зайву вагу та досягти фітнес-цілей. За допомогою цієї програми легко контролювати свій раціон, отримувати інформацію про харчування та їсти те, що може допомогти вам залишатися у формі. Ви також можете отримати рекомендації щодо своїх дієтичних уподобань, які допоможуть вам досягти цільової кількості калорій для схуднення. Найкраще те, що він може відстежувати рівень кальцію, цукру та холестерину на основі споживання їжі.
У ньому є кілька планів харчування, включаючи список покупок на тиждень, смачні рецепти та варіанти харчування. Легко надихатися спільнотою мільйонів користувачів, яка пропонує підтримку іншим користувачам своїми історіями та боротьбою.
Висновок
Коли справа доходить до вибору лічильника калорій, найкраще мати на увазі важливі фактори, такі як:
- Кілька додатків зосереджені на спеціальних дієтах, щоб допомогти користувачам досягти своїх дієтичних цілей, таких як веганська, кето, низьковуглеводна та палео дієта.
- Деякі програми можуть автоматично інтегрувати дані, щоб легко зрозуміти цілі.
- Найкраще перевірити свої вподобання та особисті вимоги, перш ніж вибрати потрібну програму.
- Метод виставлення рахунків і підписки може допомогти запропонувати деякі додаткові переваги, які потрібно враховувати.
Зважаючи на це, найкраще пам’ятати, що ви не залежите від програм для підрахунку калорій, які можуть призвести до розладів харчової поведінки та одержимості їжею. Крім того, може бути нездоровим покладатися на такі програми для схуднення, оскільки це негативно впливає на психічне та фізичне здоров’я.