Будь-яка жінка, яка колись проходила через вагітність, підтвердить, що це не завжди легкий період. Вагітність супроводжується багатьма незручностями, проте, сучасні технології пропонують рішення, які можуть допомогти полегшити цей процес та зробити його більш керованим.
Представляємо вам п’ять чудових додатків, які стануть незамінними помічниками під час очікування дитини.
1. Pregnancy+
Додаток Pregnancy+ є відмінним інструментом для моніторингу перебігу вашої вагітності на кожному триместрі. Для найточнішого відстеження, під час реєстрації в додатку рекомендується вказати точну або приблизну дату пологів.
Додаток також надає календар з щоденними порадами, рекомендаціями та цікавими фактами, що охоплюють практично всі аспекти вагітності. Ви зможете ознайомитися з важливими рекомендаціями щодо того, що слід робити або чого уникати, а також дізнатися про зміни, що відбуваються у вашому тілі протягом кожного триместру.
Окрім цього, ви зможете створити план пологів, відстежувати зустрічі з лікарем та інші важливі показники, такі як ваша вага. Також є розділи з корисною інформацією, які допоможуть вам під час вашої подорожі.
Додаток Pregnancy+ пропонує перегляд зразків фотографій УЗД і 3D-сканувань дітей, відповідних віку вашої дитини, що дозволить вам краще уявити, як вона виглядає на даному етапі.
Якщо ви прагнете залишатися активними під час вагітності, Pregnancy+ також має розділ з фізичними вправами, які безпечні для вагітних. Також доступні заняття йогою, однак ця функція є частиною преміум-версії.
Преміум-версія Pregnancy+ доступна за ціною 3,99 доларів на місяць або 29,99 доларів на рік.
Завантажити: Pregnancy+ (Доступна безкоштовна преміум-версія)
2. Відстеження вагітності
Pregnancy Tracker надає детальну інформацію про зміни, що відбуваються у вашому тілі та розвитку дитини протягом тижнів і місяців вашої вагітності. Щотижня ви отримуватимете інформацію про зростання матки та розвиток дитини, з прикладами для порівняння. Додаток також надаватиме щоденні оновлення, що включають цікаві факти про вашу дитину.
За допомогою Pregnancy Tracker ви зможете дізнатися приблизну довжину та ширину вашої дитини, навіть якщо термін вагітності ще зовсім невеликий. Додаток повідомлятиме вас про важливі етапи, такі як перехід між триместрами та розвиток дитини від ембріона до плоду.
Окрім відстеження, додаток пропонує й інші корисні функції, такі як моніторинг скорочень Брекстона-Хікса та відстеження ваги протягом вагітності.
Завантажити: Відстеження вагітності (Доступні безкоштовні покупки через додаток)
3. amma Pregnancy & Baby Tracker
amma – це зручний та інформативний додаток, який буде вашим надійним помічником протягом усієї вагітності.
Після реєстрації в amma та вказання орієнтовної дати народження, терміну вагітності або дати зачаття, програма надасть вам всю необхідну інформацію про розмір та етап розвитку дитини.
amma також надає рекомендації, як залишатися здоровими та щасливими під час вагітності. Ви зможете знайти корисну інформацію про харчування (включно з переліком рекомендованих та заборонених продуктів), а також цікаві факти, наприклад, про старіння плаценти. Також ви зможете отримати поради, якщо очікуєте на двійню!
Ви також можете брати участь в обговореннях з іншими користувачками, ділитися досвідом та отримувати відповіді на питання, пов’язані з вагітністю, розвитком дитини та вихованням дітей.
amma пропонує додаткові інструменти, такі як лічильник рухів дитини та графік набору ваги. Це може бути корисним, якщо ви плануєте повернутися у форму після народження дитини.
amma є безкоштовним додатком, але також є преміум-версія без реклами. Оскільки реклама в безкоштовній версії може бути нав’язливою, ви можете розглянути оновлення до преміум-версії. Вартість преміум-версії є помірною і залежить від тривалості підписки.
Завантажити: амма (Доступна безкоштовна преміум-версія)
4. Відстеження вагітності Ovia
Ovia, як і інші програми в цьому списку, допоможе відстежувати вашу вагітність, інформуючи вас про ваш поточний етап та триместр. Однак, ця програма приділяє більше уваги саме вашому здоров’ю як майбутньої матері.
Додаток має спеціальну функцію, яка дозволяє вести облік наявних станів здоров’я, нагадування про прийом допологових вітамінів та відстежувати вагу. Це допоможе вам контролювати стан здоров’я та зміни, які відбуваються у вашому тілі протягом вагітності.
Також ви зможете знайти статті про важливість харчування під час вагітності та цікаві ідеї, як насолоджуватися цим періодом, наприклад, рецепти безалкогольних коктейлів. Крім того, ви можете дізнатися більше про розвиток вашої дитини на кожному етапі вагітності.
Додаток Ovia пропонує розділ з порадами щодо жіночого здоров’я та здоров’я під час вагітності, на основі ваших відповідей на ряд питань. Звісно, ви можете пропустити питання, які вважаєте незручними.
Також є функція спілкування з іншими майбутніми мамами. Ви можете ставити запитання, відповідати на них та ділитися досвідом.
Якщо батько дитини також хоче брати активну участь у вашій вагітності, ви можете скористатися додатками для майбутніх батьків, які представлені в нашому списку.
Завантажити: Відстеження вагітності Ovia (безкоштовно)
5. Трекер вагітності BabyCenter
BabyCenter Pregnancy Tracker надає корисну інформацію про розвиток вашої дитини. З кожним триместром та тижнем ви отримуватимете нові факти про розмір дитини, етапи розвитку та зміни, які вас очікують на даному етапі вагітності.
BabyCenter Pregnancy Tracker має власний соціальний форум, відомий як Birth Club. Залежно від місяця пологів, вас буде додано до спільноти майбутніх мам, у яких дитина народиться в цей же місяць. Ви зможете обмінюватися думками та запитаннями з іншими майбутніми мамами.
Завантажити: Відстеження вагітності BabyCenter (безкоштовно)
Дозвольте цим програмам полегшити вашу вагітність
Вагітність – це непростий та емоційний шлях, і хоча жоден додаток не може усунути усі труднощі, ці програми можуть допомогти вам залишатися в курсі подій, відстежуючи та контролюючи вашу подорож. Можливо, за допомогою цих програм ви дізнаєтесь щось нове та цікаве про те, як бути майбутньою мамою!