5 найкращих онлайн-ресурсів для порад та інформації щодо жіночого здоров’я

Незважаючи на те, що наука постійно вдосконалює розуміння здоров’я, її знання про біологічне благополуччя жінки все ще відсутні. Загалом, жіноче здоров’я досліджується набагато менше, ніж чоловіче, і більшість наявної медичної інформації базується на чоловічих тілах.

Проте все більше медичних працівників наполягають на тому, щоб краще зосереджуватися на здоров’ї жінок і фінансувати їх. Більше ресурсів також стає доступним для громадськості, щоб дізнатися про здоров’я жінок, забезпечуючи кращу прозорість навколо досліджень.

Нижче ми пояснюємо, чому існує гендерний розрив у здоров’ї, і надаємо авторитетні онлайн-ресурси, щоб ви могли дізнатися більше про жіноче здоров’я.

Чому не вистачає знань про жіноче здоров’я?

Історично жіночі тіла (як тварин, так і людей) були виключені з медичних досліджень з трьох основних причин:

  • Коливання гормонів. Через стійку ідею про те, що жіночі гормональні цикли є «неприємністю» для контрольованих досліджень, раніше люди та тварини жіночої статі були виключені з досліджень на користь досліджень лише чоловіків.
  • Вагітність. Ризик погіршення вагітності спричинив етичні проблеми щодо використання фертильних жінок у клінічних випробуваннях.
  • Відсутність доступних варіантів. У попередніх дослідженнях, у той час, коли жінки вважалися основними опікунами, жінки часто були недоступні, щоб прийти на судові процеси, коли це було необхідно. Дослідники не пропонували доступних варіантів, а замість цього використовували чоловіків для проведення цих досліджень.
  • Щоб дізнатися більше про медичне гендерне упередження та відсутність досліджень здоров’я жінок, відвідайте Академія медичних наук веб-сайт. Якщо ви хочете дізнатися більше про жіноче здоров’я сьогодні, включно з тим, що робиться з точки зору досліджень і підтримки, то наведені нижче онлайн-ресурси можуть вам допомогти.

    1. Доктор Хейзел Воллес — бакалавр наук, магістр наук, MBBCh (The Food Medic)

    Відома багатьом як Food Medic, доктор Хейзел Уоллес є зареєстрованим лікарем і дієтологом. Охоплюючи різноманітні теми здоров’я, доктор Уоллес є захисником жіночого здоров’я та ділиться своїми професійними знаннями з усіх видів пов’язаних тем на різноманітних онлайн-платформах.

    Ви можете знайти доктора Хейзел Уоллес, яка займається здоров’ям жінок та іншими важливими темами здоров’я на таких платформах:

    • Instagram. @thefoodmedic — це офіційна сторінка доктора Уоллес (і з синьою галочкою) в Instagram, де вона часто ділиться жіночими порадами та думками про дослідження та прогрес у сфері жіночого здоров’я.
    • Подкаст Food Medic. Доктор Хейзел, доступний на Spotify, Apple і Global, запрошує провідних експертів поділитися науково обґрунтованими порадами щодо здорового способу життя, одночасно роз’яснюючи суперечливу інформацію про самопочуття, яку ви часто знаходите в Інтернеті.
    • Веб-сайт Food Medic. Від безкоштовних статей і рецептів до вебінарів і курсів – знайдіть на офіційному веб-сайті велику кількість підтримки жіночого здоров’я. Ви також можете підписатися на інформаційний бюлетень, щоб отримувати інформацію про жіноче здоров’я прямо на свою поштову скриньку.

    Доктор Хейзел Уоллес також написала кілька книг, зокрема «Жіночий фактор», яку можна придбати на Kindle.

    2. NHS

    Національна служба охорони здоров’я Великобританії (NHS) має онлайн-центр інформації та підтримки щодо здоров’я, самопочуття, захворювань тощо на спеціальному сайті Здоров’я жінки сторінки.

    Якщо ви шукаєте поради щодо жіночого здоров’я, ви можете знайти безліч ресурсів, присвячених жінкам, на веб-сайті NHS. Лише деякі з багатьох розглянутих тем включають:

    • Періоди. Національна служба охорони здоров’я надає огляд станів здоров’я, пов’язаних із менструаціями, включаючи аденоміоз, ендометріоз і синдром токсичного шоку. Відстеження вашої фертильності та овуляції може бути корисним для перехресного порівняння інформації, яку ви тут читаєте, з вашим власним здоров’ям.
    • Репродуктивне здоров’я. У цьому безпечному місці ви можете дізнатися про умови, які можуть вплинути на ваші репродуктивні органи.
    • СДУГ і аутизм. Жінки та дівчата частіше залишаються недіагностованими або мають різні симптоми неврологічних захворювань, тому Національна служба охорони здоров’я надає поради щодо отримання консультації та діагностики тут.

    Ресурси жіночого здоров’я на веб-сайті Національної служби охорони здоров’я можуть надати вам більш глибокі знання про ваше тіло та самопочуття та, сподіваюся, додадуть вам сміливості поговорити зі своїм лікарем про будь-які потенційні проблеми зі здоров’ям.

    3. Управління охорони здоров’я жінки

    Заснований у 1991 році Департаментом охорони здоров’я та соціальних служб США (HHS). Управління здоров’я жінки має на меті надати комплексні ресурси та підтримку для вирішення проблем жіночого здоров’я. Тут ви знайдете науково обґрунтовану інформацію та ресурси, які сприяють здоров’ю жінок у США.

    Управління жіночого здоров’я – це справді надійна база даних інформації. Перейдіть до AZ of Health Topics, щоб знайти широкий спектр охоплених тем, зокрема:

    • Аутоімунні захворювання щитовидної залози.
    • Підтримка психічного здоров’я (в тому числі при розладах харчової поведінки).
    • Фертильність, безпліддя, менструальний цикл і менопауза.
    • Національні тижні, присвячені жінкам і дівчатам (включаючи Національний тиждень жіночого здоров’я).

    На веб-сайті ви знайдете інформаційні бюлетені та засоби пошуку центрів здоров’я для кожної з перелічених тем.

    Управління з охорони здоров’я жінок також проводить широкий спектр заходів і програм, щоб допомогти просувати політику та інформувати громадськість про здоров’я жінок. Ви знайдете інформацію про ці заходи та способи їх участі в розділі «Про нас» веб-сайту.

    4. Товариство досліджень жіночого здоров’я

    The Товариство досліджень жіночого здоров’я (SWHR) – це некомерційна організація в США, яка сприяє дослідженням і покращенню унікальних потреб жінок у сфері охорони здоров’я через науку, політику та освіту. Кінцева мета – зробити жіноче здоров’я основним (як і має бути!).

    На веб-сайті SWHR ви знайдете такі ресурси:

    • Факти про дослідження жіночого здоров’я. Дізнайтеся про розрив у здоров’ї жінок і віхи в рамках «Залучення жінок до досліджень».
    • Дослідницькі ініціативи. Будьте в курсі досліджень жіночого здоров’я в блозі SWHR.
    • Події. SWHR регулярно проводить наукові та політичні заходи для підвищення обізнаності про проблеми, які впливають на дослідження здоров’я жінок.
    • Бібліотека ресурсів. Знаходьте вебінари, публікації, рецензовані статті та інші посібники та набори інструментів, які сприяють обізнаності щодо жіночого здоров’я та дослідження статевих відмінностей.

    Ви також можете підписатися на інформаційний бюлетень SWHR через веб-сайт, щоб бути в курсі останніх новин і подій у сфері жіночого здоров’я.

    5. Журнали жіночого здоров’я

    Сайти безкоштовних журналів із відкритим доступом призначені не лише для студентів — вони можуть надати велику кількість актуальної інформації (і висвітлити минулі тексти) про дослідження жіночого здоров’я.

    Використання сайтів журналів для пошуку інформації про жіноче здоров’я – чудовий спосіб навчитися, оскільки ви читатимете рецензовані наукові звіти та дослідження. Деякі авторитетні сайти журналів, які ви можете використовувати, включають наступне:

    Найкращий спосіб дізнатися про жіноче здоров’я – використовувати певні пошукові терміни, щоб знайти теми, про які ви хотіли б дізнатися. Включення таких ключових слів, як «дослідження здоров’я жінок» і «гендерний розрив» може допомогти тут.

    Ви можете дізнатися про досягнення в дослідженнях жіночого здоров’я онлайн

    Незважаючи на те, що ще попереду довгий шлях до здоров’я жінок, прогрес досягається, і стає доступною все більше ресурсів. Сподіваємось, наведені вище ресурси можуть стати для вас стартовим пакетом, щоб дізнатися більше про жіноче здоров’я та дадуть змогу взяти своє здоров’я у власні руки.