Покращуйте свій сон за допомогою цих 20 програм і гаджетів
Ми всі знаємо, наскільки сон важливий для нашої щоденної продуктивності. Дослідники виявили прямий зв’язок між нашим здоров’ям і розкладом сну, серед іншого, наприклад, нашим харчуванням і фізичною активністю. Оскільки ми стаємо більш конкурентоспроможними та присвячуємо все більше часу метушні та роботі над досягненням нашої мрії, сон відходить на другий план у нашому списку пріоритетів, і, … Читати далі