13 найкращих велосипедів під столом для вашого домашнього офісу, щоб бути здоровим

У цю епоху віддаленої роботи підтримувати фізичну форму є обов’язковим. У зв’язку з тим, що під час роботи вдома менше або зовсім немає активності, ви схильні до кількох проблем із фізичним і психічним здоров’ям.

Наявність підстільного велосипеда для домашнього офісу може допомогти вам вирішити цю проблему.

У цій статті ми обговоримо, чому фітнес має найбільше значення для людей, які працюють вдома, як настільні велосипеди можуть допомогти вам досягти ваших фітнес-цілей, а також перерахуємо 13 настільних велосипедів, які ви можете спробувати.

Чому фітнес важливий у сучасній культурі домашньої роботи

Регулярна фізична активність збереже ваше здоров’я. Це може бути що завгодно: від простої прогулянки за милю до занять спортом на свіжому повітрі.

Він настільки ефективний, що може спалити 90% проблем зі здоров’ям. Без жартів!

Згідно з Національна служба охорони здоров’яфізичні вправи можуть знизити ризик смертельних захворювань серця, інсульту, діабету 2 типу та раку до 30%.

Крім того, регулярні фізичні вправи можуть бути неймовірно корисними для вашого психічного здоров’я.

Лікарі рекомендують кілька фізичних вправ пацієнтам, які страждають на психічні проблеми, такі як депресія, тривога, стрес тощо.

Але що означають регулярні фізичні вправи?

для 3,2 мільярда працюючих професіоналів, їх доза регулярних фізичних вправ приходить від поїздок між офісом і домом. Кроки, які вони роблять, щоб спуститися додому, до тих, які вони роблять, піднімаючись офісними сходами та в дорозі. Все залежить від певної форми вправ.

Однак урядові обмеження через Covid-19 змусили людей працювати віддалено протягом останніх кількох років. Але зараз, хоча Covid-обмеження майже зникли, багато компаній і співробітників все ще віддають перевагу роботі вдома.

97% світової робочої сили все ще вважає віддалену роботу корисною, але правда полягає в тому, що робота вдома заважає фізичному благополуччю в довгостроковій перспективі. Як це?

#1. Менша мобільність

Коли ви працюєте вдома, фізична активність майже не потрібна.

Очевидно, що, незважаючи на економію витрат на дорогу на роботу й роботу й комфортну роботу, ви проводите години, сидячи на довгих дзвінках і масштабних зустрічах.

Ми стаємо малорухливими?

Дослідження Cambridge Open Engage показало, що американці, які працюють вдома, бачили a 32% зниження у фізичній активності щодня.

Це означає, що ми починаємо сидячий спосіб життя!

#2. Втома від роботи

Підтримувати належний баланс між роботою та особистим життям під час віддаленої роботи важко. За іронією долі, ваша робота тепер у вас вдома, і, якщо говорити про вашу родину, у вас немає тимчасової кабали. Але ваша компанія також думає так само.

Це створює проблеми з управлінням часом. Ви докладаєте всіх зусиль, щоб збалансувати те й інше й працювати довше, розтягуючи своє робоче життя день за днем.

Незабаром ви починаєте відчувати втому від роботи. Оскільки працівники весь час працюють, у них залишається менше часу на інші види діяльності, включаючи фізичні вправи.

#3. Соціальна ізоляція

Коли ви востаннє зустрічалися зі своїм офісним колегою? Якщо ваша відповідь до COVID, ви схильні до соціальної ізоляції. Відсутність соціальної взаємодії призводить до розладу сну, депресії та самотності.

Щоб позбутися від усіх цих проблем, необхідні фізичні та розумові вправи. Якщо ви фрілансер або працівник, який працює вдома під настільними велосипедами, вам можуть допомогти. Давайте подивимося як!

Як велосипеди під робочим столом допомагають професіоналам WFH

Незважаючи на те, що WFH робить нас лінивішими з кожним днем, може бути складно спалювати калорії, підтримувати гарну фізичну форму та бути у формі та активним.

На щастя, є просте вирішення цієї проблеми: Under Desk Bikes.

Велотренажер під столом — це велосипед, призначений для людей, які хочуть регулярно займатися спортом, не заважаючи своїй роботі.

Настільні велосипеди також чудово підходять людям, яким важко встати зі стільця. На них легко їздити, і вони не вимагають багато сили чи балансу.

  Що таке Crunchyroll і яке аніме воно пропонує?

За допомогою вправ за столом у вас є можливість подолати втому від роботи та стати більш продуктивними, працюючи вдома.

Давайте глибше розберемося, чому велосипеди під столом є найкращим рішенням для вправ для професіоналів WFH.

#1. Відновіть здоровий баланс роботи та особистого життя

Однією з важливих причин інвестування в велотренажери під столом є те, щоб рухати тіло, зосереджуючись на роботі.

Давайте краще розберемося. Коли ви сидите, весь тиск вашої ваги припадає на п’яти ваших ніг. Коли ви використовуєте велосипед під столом, ця вага переміщується до центру стопи. Це збільшує кількість кисню, який отримує ваша нога.

Очевидно, що їзда на велосипеді спалює значну кількість калорій, які ви не зможете спалити іншим способом.

#2. Відчуйте приріст продуктивності

Коли ви тренуєтеся, ваше тіло виділяє ендорфіни, гормони, які роблять вас щасливими. Збудження цих гормонів під час роботи може покращити ваш настрій і зробити вас більш продуктивними.

Крім того, настільний велосипед допомагає спрямувати надлишкову енергію, залишаючи достатньо енергії, щоб зосередитися на роботі.

#3. Не знижує продуктивності праці

Найкраща частина велосипеда під столом полягає в тому, що він не відволікатиме вас від роботи.

Під час торгівлі ви можете помітити, що верхня частина вашого тіла рухається з боку в бік, що спочатку може відволікати увагу. Однак, потренувавшись, ви зможете змінити свою поставу.

Так само нереально відволіктися на шум велосипеда. Вони розроблені, щоб бути надзвичайно тихими, навіть якщо ви крутите педалі так швидко, як Усейн Болт.

Ось кілька найкращих підстільних велосипедів для домашнього офісу.

Велосипед під столом YOSUDA ​​з магнітом YBM-1

Заснована в 2018 році – Йосуда – це сімейний фітнес-бренд, який продає фітнес-обладнання, наприклад велотренажери, велосипеди під парту тощо.

Велосипед Yosuda — це велосипед преміум-класу під столом.

особливості

  • Багатофункціональність: виконуйте вправи для рук і ніг без зусиль, незалежно від того, дитина ви чи 70-річний
  • Плавний і тихий: має високоякісний самарій-кобальтовий магніт, який забезпечує достатнє навантаження для більш плавного та тихого педалювання
  • Калібрований опір: поставляється з 8 регульованими рівнями магнітного натягу та є достатньо стабільним, щоб витримати навіть найнадзвичайніший рівень опору.
  • Простий у використанні та транспортуванні: простий у розумінні цифровий вимірювальний прилад, який надасть вам інформацію про тренування, а також вбудована портативна ручка для зручного перенесення обладнання

Настільні велосипеди Yosuda ідеально підходять для компактних місць. Більше того, вони створюють мінімальний звук лише 20 дБ – недостатньо навіть для того, щоб розбудити сплячу дитину в кімнаті.

DeskCycle

DeskCycle є продуктом 3D Innovations, LLC.

Вона займається розробкою програмного забезпечення та продуктів, які полегшують і зручнішають займатися спортом, не виходячи з дому.

особливості

  • Результати в реальному часі: великий 5-функціональний РК-дисплей відстежує вашу швидкість, час, пройдену відстань, спалені калорії тощо
  • Плавний рух педалі: високоінерційний маховик для надзвичайно плавного руху педалі під час тренування
  • Whisper Silent: використовує безконтактний магнітний опір, щоб працювати безшумно, не заважаючи вашим колегам
  • Контроль напруги: виберіть із 8 різних рівнів інтенсивності, щоб персоналізувати свій досвід і довести тренування до межі

Desk cycles постачається з безкоштовним програмним забезпеченням для реєстрації онлайн-активності. Використовуйте його, щоб відстежувати та аналізувати свій щоденний прогрес, обчислювати калорії та завантажувати кількість кроків у Fitbit.

Велотренажер Himaly

Портативний підстільний велотренажер Himaly чудово підходить для працівників WFH, які піклуються про своє здоров’я.

Він багатофункціональний і може використовуватися для вправ як для ніг, так і для рук.

особливості

  • Легке спорядження: компактний дизайн і легке тіло вагою 4 кг для тренувань, коли і де завгодно
  • Легка збірка: Зберіть машину за лічені хвилини без допомоги експерта чи інструментів
  • Компактна економія простору: мікродизайн 43 x 32 x 20 см, який розміститься в найменшому просторі у вашому домі чи офісі

Настільний велосипед Himaly легко зібрати та має педалі проти ковзання, які забезпечують краще зчеплення під час тренування.

FlexiSpot

FlexiSpot спеціалізується на ергономічних рішеннях, які допомагають людям жити здоровішим і продуктивнішим життям.

Її продукція спеціально протестована та сертифікована TUV SUD.

особливості

  • Швидке регулювання сидіння: пневматичний важіль регулювання дозволяє швидко відрегулювати сидіння на потрібну висоту простим натисканням
  • Калібрований опір: 8 рівнів опору, які допоможуть вам перейти від легкої активності до потужного тренування одним помахом зап’ястка
  • Регульований робочий стіл: робочий стіл, який легко регулюється, за допомогою рухів вгору, вниз і назад для положень сидячи та стоячи
  • Коліщатка Gravity, що замикаються: коліщатка, які легко котяться, для вільної пересування, а також фіксатори колеса датчика гравітації, щоб тримати велосипед стабільним під час тренування
  Як легко створити власний веб-сайт

Найкраще у FlexiSpot це те, що він має систему педалей, що складається, і коліщатка, щоб розміститися в найменших місцях вашої кімнати чи офісу.

Еліптичний тренажер FlexStride Under Desk

FlexStride Under Desk Elliptical – це зручне та ефективне рішення для виправдання нездорових тренувань.

Обладнання працює вручну, тож вам не потрібно чекати електрики, щоб розпочати тренування – жодних проводів, зарядки та електрики.

особливості

  • РК-дисплей: яскравий цифровий дисплей для перевірки вашого регулярного прогресу та прийняття рішень на основі даних
  • Портативне обладнання: важить лише 26,5 фунтів із вбудованою ручкою для легкого перенесення обладнання по кімнатах чи офісах
  • Неперевершена стабільність: міцна поверхня педалей запобігає слизькому захопленню та забезпечує стабільність під час тренування
  • Спортивне відновлення: прискорене загоєння для запобігання майбутнім травмам і швидкого полегшення болю в суглобах і спині

Ви також маєте довічну гарантію на еліптичний тренажер FlexStrid. Крім того, обладнання постачається з роликовим килимком, ременем для прив’язки, стрічкою для тренувань і парою стопорів для коліс крісла.

Велотренажер FlexCycle

FlexCycle Велотренажери допоможуть вам очистити розум, наростити витривалість і підтягнути м’язи лише за 75 хвилин вправ на педалі щотижня.

особливості

  • Програмне забезпечення для відстеження онлайн: інтегруйте свій настільний велосипед із додатком LifePro, щоб відстежувати прогрес і статистику тренувань на одній інформаційній панелі
  • Обладнання для верхньої частини тіла: прикріпіть резистивні стрічки, що входять до комплекту, до тренажера для додаткових педалей для рук, щоб змінити тренування для ніг на тренування для рук
  • Регулювання напруги: персоналізуйте тренування за допомогою 8 рівнів опору за допомогою ручки.
  • Безпечно та стабільно: нековзні рукоятки, стабілізуючі дужки та додатковий ремінь для прив’язки входять у комплект для додаткової безпеки на слизькій підлозі

Ви можете легко отримати доступ до навчальних відео в спільноті FlexCycle і миттєво запустити свій велосипед під столом.

Примітка: як і FlexStride, FlexCycle також має довічну підтримку.

Еліптичний велотренажер SitFit

Велотренажер під столом SitFit Elliptical — це легке тренажерне обладнання для професіоналів WFH.

Ви можете легко персоналізувати своє тренування за допомогою пульта дистанційного керування або вибрати ручні налаштування.

особливості

  • Моторизовані двонаправлені рухи: просто виберіть швидкість і напрямок, у якому ви хочете крутити педалі, і SitFit почне обертатися відповідно
  • Пульт дистанційного керування: персоналізуйте налаштування тренажера для педалей вручну або за допомогою пульта дистанційного керування
  • Легка мобільність: обладнання вагою 16 фунтів із вбудованою ручкою, щоб переміщувати його куди завгодно
  • Педалі проти ковзання: тримач для ніг покритий міцною поверхнею, що забезпечує краще зчеплення та стабільність під час тренування

Компактний еліптичний тренажер SitFit спеціально розроблений для людей похилого віку та реабілітаційних цілей. Хоча він не має високого рівня опору, його завжди можна використовувати для регулярних вправ і відстежувати спалені калорії. Компактний еліптичний тренажер SitFit спеціально розроблений для людей похилого віку та реабілітаційних цілей. Хоча він не має високого рівня опору, його завжди можна використовувати для регулярних вправ і відстежувати спалені калорії.

Магнітний велосипед під столом

Сонячне здоров’я та фітнес є провідною компанією з виробництва обладнання для щоденних оздоровчих вправ.

Магнітний підвелосипед – це доступне та універсальне рішення для ваших регулярних тренувань.

особливості

  • Низький удар: його крок 7 дюймів допомагає вам включити рухи нижньої частини тіла, не тиснучи на суглоби
  • Дизайн 2-в-1: створений таким чином, щоб легко перемикати педалі ногами або руками
  • Плавна робота: механізм з ремінним приводом і маховик 3,52 фунта забезпечують плавну роботу на велосипеді
  • Легко зберігати: компактний дизайн, який розміщується в найменших місцях під столом, і вбудована ручка, щоб легко переміщувати

Як і багато інших велосипедів під робочим столом, є вісім рівнів магнітного опору та дисплей, який відстежує активність.

Педальний тренажер Vive

Vive Pedal Exerner — це портативний велотренажер під столом для професіоналів WFH.

Він має компактну конструкцію, що дозволяє без зусиль виконувати вправи для рук і ніг.

особливості

  • Whisper Quiet: безшумний педальний механізм, який запобігає відволіканню під час використання тренажера Vive
  • Швидке налаштування: розроблено таким чином, щоб легко зібрати все та запустити машину в роботу за лічені хвилини
  • Регульований опір: легко регулюйте рівень опору та персоналізуйте своє тренування
  • РК-дисплей: багатофункціональний РК-дисплей для швидкого визначення цілей і результатів ваших тренувань
  Як керувати пристроєм Roku за допомогою Amazon Alexa

Педальний тренажер Vive відмінно підходить для тонізування м’язів і підвищення концентрації. Низькопрофільна конструкція запобігає ковзанню педального тренажера на будь-якій поверхні, включаючи поверхню столу, килими або підлогу.

Моторизований електричний тренажер Exerpeutic 2000M

Хочете спалити калорії під час конференц-дзвінка? Оновлена ​​модель тренажера Exerpeutic для педалей 2020 року — це те, що вам підійде.

Модель сприяє кращому кровообігу, міцності та рухливості.

особливості

  • Конструкція 2-в-1: використовуйте тренажер для педалей обома ногами та руками по черзі, щоб сприяти кращому кровообігу у верхній і нижній частині тіла
  • Просторі педалі: вдосконалена велика складна педаль шириною 12 см із регульованими ремінцями, щоб ваша нога не ковзала
  • Регулятор швидкості: ручний регулятор швидкості з подовженим шнуром довжиною 180 см для легкого регулювання швидкості
  • Автоматична зупинка двигуна: захист від перевантаження зупиняє обертання кривошипів, якщо ноги користувача не можуть вільно обертатися

Ви можете насолоджуватися тренуванням з вищою стійкістю, коли живлення вимкнено. Коли живлення ввімкнено, він має автоматичний 15-хвилинний таймер, який запобігає нагріванню людини, що обертає педалі, та машини.

Еліптичний тренажер Stamina Inmotion

Шукаєте велосипед під столом із політикою безшумності? Stamina Inmotion Elliptical забезпечує тихе та ефективне тренування навіть при найвищому рівні опору.

особливості

  • Багатофункціональний монітор: зручний для читання цифровий монітор для відстеження прогресу в реальному часі та періодичного перегляду всіх статистичних даних про тренування
  • Регульована напруга: контролюйте інтенсивність тренування, просто повертаючи диск опору під час тренування
  • Неслизькі педалі: текстуровані поверхні педалей, щоб захистити ваші ноги під час метушні для міцного здоров’я
  • Подвійний режим тренування: унікальний дизайн, який дозволяє без зусиль використовувати стрейдер сидячи або стоячи

Inmotion Elliptical також можна інтегрувати з інтелектуальним фітнес-додатком, який підтримує müüv. Додаток для тренувань пропонує персоналізовані тренування та адаптовані відео, щоб допомогти вам отримати ідеальну вправу WFH.

Підстільний еліптичний тренажер Cubii Pro

Велосипед Cubii Pro для сидіння під столом — один із найкращих велосипедів під столом на ринку.

Він обіцяє «тихий» двигун, що робить його ідеальним для домашнього та офісного використання.

особливості

  • Плавний крок: надзвичайно плавне перемикання передач, щоб підтримувати вільний рух педалей за будь-якого опору та покращувати враження від тренування
  • Інтегрована програма для фітнесу: синхронізуйте програму Cubii зі своїм пристроєм, щоб відстежувати свій прогрес і спалені калорії
  • Легко портативний: Cubii elliptical важить лише 32 фунти та має вбудовану ручку
  • Whisper-Quiet: безшумна робота педалі навіть при більш високому рівні опору

Підстільний еліптичний тренажер Cubii має 8 рівнів опору. Ви можете регулювати інтенсивність тренування в будь-який час, просто повернувши ручку регулювання.

Магнітний тренажер для педалей Vive

Магнітний тренажер для педалей Vive є оновленою моделлю попередньої моделі велосипеда під столом.

Це найрозумніший тренажер для педалей на ринку та більш корисний для вправ із невеликим навантаженням.

особливості

  • Плавний хід педалей: винятково плавні та тихі рухи педалей завдяки вбудованому магнітному опору
  • Швидке налаштування: швидко зберіть обладнання за допомогою легкого для розуміння посібника користувача та путівників у мобільному додатку Vive
  • Сумісність зі смартфоном: підключіть свій пристрій до тренажера для педалей, щоб використовувати програму Vive fit для цільових тренувань і відстеження прогресу

Педальний тренажер Vive — ідеальний вибір для працюючих професіоналів, які суєтно працюють.

Підсумок 🚲

Велотренажери під столом бувають різних форм і різновидів. У цій статті ми обговорили деякі з найкращих велосипедів під столом для вашого домашнього офісу.

І все ж не знаєте, який найкращий велосипед під столом для вас? Давайте покращимо велосипеди відповідно до їх найкращої якості.

Найкраща універсальна продуктивність DeskCycleНайкращий SplurgeCubii Pro Еліптичний велосипед для сидіння під столом Whisper Тиха продуктивність Stamina Inmotion Еліптичні велосипедиНайкращий простий у налаштуванні Sunny Health & Fitness Magnetic Under Desk EllipticalBest with AppLifePro FlexCycle Under Desk Велотренажер

Виберіть свій фаворит, відправте велосипед під стіл і досягайте своїх фітнес-цілей правильно!