Чи подобається вам ходити у спортзал? Якщо так, то вам варто звернути увагу на ці фітнес-ігри у віртуальній реальності, які пропонують кардіотренування ефективніше, ніж звичайні заняття у тренажерці.
Завдяки розвитку технологій віртуальної реальності, тренування набули нового формату, ставши цікавішими та захопливішими, ніж стандартні вправи у спортзалі. Застосовуючи реалістичне віртуальне середовище, фітнес-ігри VR пропонують інтерактивні вправи, що стимулюють як розум, так і тіло.
На відміну від традиційних занять у залі, які часто є монотонними та повторюваними, фітнес-ігри у віртуальній реальності пропонують широкий спектр активностей, які залучають гравців.
Однією з головних переваг VR-фітнес-ігор є їхня здатність забезпечувати більш інтенсивне кардіотренування порівняно зі звичайними тренуваннями. Багато ігор заохочують гравців до енергійних дій, таких як спринти, стрибки та бокс, що сприяє покращенню здоров’я серцево-судинної системи та підвищенню витривалості.
Окрім користі для фізичного здоров’я, фітнес-ігри у віртуальній реальності також позитивно впливають на психічний стан. Захоплюючі віртуальні світи та інтерактивний геймплей допомагають знизити стрес та тривогу.
Крім того, соціальний аспект багатокористувацьких ігор може сприяти формуванню відчуття спільності та взаємодії. Загалом, фітнес-ігри VR відкривають нові можливості для покращення фізичного та психічного здоров’я через фізичні вправи.
Чому важливо підтримувати фізичну форму
Фізична форма має вирішальне значення для підтримки здоров’я та загального благополуччя. Регулярні фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему, збільшують м’язову силу та витривалість, а також підвищують імунітет. Вони також допомагають знизити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, хвороби серця та ожиріння.
Регулярна фізична активність безпосередньо впливає на здоров’я серця, допомагаючи запобігти серцевим захворюванням та інсультам. Вправи сприяють прискоренню кровообігу, зміцнюють серцевий м’яз і покращують циркуляцію крові.
Підтримка фізичної форми також збільшує силу та витривалість, спрощуючи щоденні завдання та зменшуючи ймовірність травм. Регулярні фізичні вправи сприяють розвитку та збереженню м’язової маси, що, своєю чергою, підвищує рівновагу та стабільність.
Чи VR-фітнес-ігри кращі за спортзал, чи гірші?
У сучасному ритмі життя буває важко знайти час для фізичної активності. Однак, технології, які зробили нас більш сидячими, також запропонували альтернативні рішення. Йдеться про можливість підтримувати форму через розваги, зокрема фітнес-ігри VR.
Що таке фітнес-ігри VR? Це різновид VR-ігор, де акцент робиться на фізичних рухах. Головна відмінність таких ігор від інших полягає у необхідності активно рухатися під час гри.
Фітнес-ігри VR розроблені таким чином, що гравцям потрібно бути більш фізично активними порівняно зі звичайними VR-іграми. Вони включають різноманітні прості фізичні вправи, такі як стрибки, рухи руками, легкий біг, які допомагають покращити здоров’я.
Неможливо однозначно сказати, що краще: спортзал чи VR-фітнес. VR-ігри підходять тим, хто не любить монотонних вправ, але хоче залишатися у формі та фізично активним. Це чудовий спосіб зацікавити себе або дитину фізичними вправами, уникаючи нудьги та відволікань.
Давайте розглянемо кілька найкращих фітнес-ігор VR, які варто спробувати.
Dance Central
Dance Central – це популярна танцювальна гра, яка поєднує віртуальну реальність, щоб забезпечити гравцям різного віку веселий і захопливий досвід. У грі представлено широкий вибір музичних і танцювальних стилів, від хіп-хопу і поп-музики до латиноамериканських ритмів і EDM.
Гра також забезпечує ефективне тренування. Рухаючи тілом в такт музиці, використовуючи технологію відстеження рухів, гравці можуть вивчати різні танцювальні стилі та комбінації.
Dance Central – це VR-гра, яка дозволяє насолоджуватися віртуальними вечірками, де ніхто не буде наступати вам на ноги під час танцю. Гра пропонує 32 саундтреки, починаючи з хітів 1970-х років. Кожна пісня має різний рівень складності.
Магазин: Meta Quest
Supernatural
Supernatural – це захоплива фітнес-гра VR, яка підходить для людей будь-якого віку. Знайти гру, яка забезпечує тренування для всього тіла, нелегко. Однак, ваші пошуки можуть закінчитися тут, із Supernatural. Гра використовує технологію VR для надання різноманітних складних і веселих тренувань, включаючи кардіо, силові вправи, йогу та медитацію.
Геймплей досить простий. Гравцю потрібно використовувати контролер, щоб розбивати ритми пісні. Але це ще не все. Гравець також має рухатися, присідати, щоб правильно розмістити своє тіло в трикутниках, що з’являються.
Під час гри вас супроводжує віртуальний тренер, який дає поради для покращення продуктивності та ритму. Supernatural – чудова гра для тренування, оскільки вона вимагає рухів руками (удари) та ногами (присідання, ухилення).
Магазин: Meta Quest
Beat Saber
Говорити про VR-ігри і не згадати Beat Saber було б несправедливо. Beat Saber – це популярна ритмічна гра від чеських розробників. Вона була випущена у травні 2019 року, але досі залишається улюбленою серед багатьох.
Грати в Beat Saber просто, але це не означає, що легко. Гравець використовує контролери VR, які представляють собою пару світлових шабель – червону та синю.
Геймплей полягає в тому, що на гравця насуваються блоки, які потрібно розбити шаблями у відповідному напрямку. За кожний розбитий блок гравець отримує очки. Звучить просто, але на практиці не так. Beat Saber – весела гра, яка має різні повороти та трюки.
Магазин: Meta Quest
FitXR
FitXR – це VR-фітнес-додаток, який дозволяє займатися боксом, танцями та інтервальними тренуваннями високої інтенсивності (HIIT). Технологія віртуальної реальності створює веселі та захопливі тренування. FitXR пропонує новий і цікавий спосіб тренування з програмами для людей будь-якого рівня фізичної підготовки.
FitXR – це надійна фітнес-гра VR, яка пропонує сім нових тренувань щотижня, персоналізацію занять, можливість слухати музику, займатися з друзями. Якщо ви вагаєтеся, почніть із семиденної безкоштовної пробної версії.
Магазин: Meta Quest
VZfit
VZfit – це VR-фітнес-платформа, яка дозволяє користувачам використовувати стаціонарні велотренажери для веселих та захопливих тренувань. Платформа пропонує різноманітні віртуальні поїздки, такі як подорожі мальовничими місцями, ігри з іншими користувачами та складні вправи для покращення фізичної форми та координації.
VZfit поєднує в собі тренування, ігри, їзду на велосипеді та інші види розваг. Крім того, можна грати з друзями в багатокористувацькому режимі.
Гра пропонує багато: аркадні ігри, віртуальні рівні, таблиці лідерів, інтерактивне середовище. Також є можливість під’єднати фітнес-трекери для відстеження прогресу, а віртуальний тренер зі штучним інтелектом допоможе вам додати нові вправи. Якщо ви хочете поєднувати розваги та тренування, ця гра для вас.
Магазин: Meta Quest
Holofit
У вас є обладнання для фітнесу, наприклад, велотренажери або еліптичні тренажери, але вам лінь займатися? Не хвилюйтеся, є VR-гра, яка може оживити ваше тренування.
Holofit – це гра від Holodia, випущена у січні 2021 року. Вона пропонує понад 100 варіантів тренувань.
Варіанти тренувань регулярно оновлюються. Особливість гри в тому, що вона робить кардіотренування більш інтерактивними, веселими та систематичними.
Гра дозволяє тренуватися у 15 віртуальних локаціях світу. Ви можете спалити до 400 калорій за одне заняття, використовуючи програми HIIT, програми спалювання жиру, тайм-атаки. Також є можливість змагатися з іншими гравцями, щоб підтримувати мотивацію під час тренувань.
Магазин: Meta Quest
OhShape
OhShape VR – це фітнес-гра у віртуальній реальності, яка допоможе вам залишатися у формі весело і захопливо. Гра заснована на популярному телешоу “Дірка в стіні”. Гравці мають ухилятися від стін та інших перешкод під веселу музику.
Ohshape – це ще одна ритмічна гра з унікальною графікою, контентом та атмосферою. Хоча існує багато ритмічних VR-ігор, розробники Ohshape постаралися виділити свою гру.
Серед додаткових функцій гри – сучасний інтерфейс, оновлений музичний плейлист, підручник для новачків.
Геймплей OhShape веселий та унікальний; гравець має рухати всім тілом, щоб ухилятися від перешкод, пробивати стіни та приймати різні пози. Якщо ви шукаєте веселу та розважальну фітнес-гру, ви можете обрати цю.
Магазин: Meta Quest
Synth Riders
Хочете танцювати під хіти Gorillaz, але боїтеся осоромитися? Synth Riders допоможе подолати ці сумніви. Synth Riders – це захоплива VR-гра на тему Gorillaz, де ви можете насолоджуватися їхніми культовими хітами.
Як ця гра допомагає під час тренування? Гра не обмежується лише танцями. Вам потрібно ловити ноти, ковзати рейками та ухилятися від перешкод. Такий унікальний концепт танцю та веселощів допоможе вам залишатися у формі та енергійними.
Магазин: Meta Quest
REAKT Performance Trainer
Відвідування тренера та постійний контроль за результатами можуть бути обтяжливими, особливо якщо ви ведете активний спосіб життя. Що, якщо VR-гра може допомогти впоратися з цими проблемами? Так, REAKT Trainer – це перша VR-програма для тренування мозку, яка покращує фізичні та розумові здібності.
Основна перевага цієї гри в тому, що вона покращує координацію рук і очей, час реакції. REAKT – це VR-фітнес-гра, розроблена в січні 2021 року. Вона переносить вас у віртуальний спортзал, що спонукає ваш розум і тіло працювати краще та інтенсивніше.
Гра позитивно впливає на різні навички, від прийняття рішень до концентрації. Крім того, ви можете відстежувати свій прогрес у реальному часі та змагатися з іншими гравцями.
Магазин: Meta Quest
The Thrill of the Fight
The Thrill of the Fight – це VR-боксерська гра з різними рівнями, розроблена Sealost Interactive. В неї можна грати на PCVR та як додаток для Quest. Для гри потрібна ігрова зона розміром приблизно 2 на 1,5 метра.
Гра ідеальна для тих, хто хоче покращити роботу ніг та відчути себе в грі, не виходячи за межі ігрового простору. Хоча програма працюватиме, навіть якщо у вас менше місця.
Тепер найцікавіше: бій. Ви можете тренуватися проти звичайного противника зі штучним інтелектом, а потім перейти до серії складніших противників, яких буде важче перемогти. Почніть з кожного суперника на легкому або середньому рівні.
Коли ви будете впевнено перемагати, переходьте на складніші рівні.
Ця проста гра з боксу пропонує віртуальний спортзал та бойове поле з різними викликами. Її варто спробувати, якщо ви фанат боксу або любите грати в ігри.
Магазин: Meta Quest
The Climb 2
The Climb 2 – це VR-гра, видана Crytek у березні 2021 року. Як випливає з назви, це продовження The Climb 1. Геймплей Climb 2 схожий на оригінал, де гравець має бути активним як фізично, так і розумово.
Основна ідея гри – постійно рухатися вперед, чіпляючись за виступи. Гравець має міцно триматися та діяти швидко.
The Climb 2 – це гра, повна гострих відчуттів та веселощів. Крім того, є багатокористувацький режим та онлайн-таблиця лідерів. Від реалістичного оточення до вигаданих сюжетів, Climb 2 ніколи не розчаровує гравців.
Магазин: Meta Quest
Carve Snowboarding
Carve Snowboarding – це захоплива гра, яка дає користувачам можливість відчути задоволення від катання на сноуборді, не виходячи з дому. У грі є низка складних трас, призначених для перевірки навичок та талантів гравців. Реалістична механіка та графіка виділяють цю гру серед інших сноубордингових відеоігор.
У грі є одиночний та багатокористувацький режими, що дозволяє гравцям змагатися між собою або намагатися побити власні рекорди. Також є багато опцій для налаштування, що дозволяє гравцям налаштувати свій сноуборд та дошку.
Керування грою просте в освоєнні, але його вдосконалення потребує часу та зусиль, що дає гравцям відчуття прогресу по мірі їхнього розвитку.
Carve Snowboarding – це гра, яка сподобається як звичайним гравцям, так і досвідченим геймерам. Гра забезпечує складний і приємний досвід катання на сноуборді, який є унікальним і захопливим.
Carve Snowboarding – обов’язкова гра для всіх, хто любить сноуборд або активні види спорту, завдяки її реалістичній фізиці, складним трасам і параметрам налаштування. Від рухів руками до стрибків у повітря, користувач повинен звикнути до всіх трюків. Таким чином гравець має бути фізично активним, щоб залишатися в безпеці під час поворотів та маневрів.
Магазин: Meta Quest
Застереження під час тренувань у VR
Тренування з VR може бути цікавим, але завжди необхідно вживати необхідних заходів безпеки перед початком гри. Основні моменти, які слід враховувати, перш ніж використовувати VR-гарнітуру для тренування, включають наступне:
- Прочитайте інструкції до VR-гарнітури та гри перед початком гри.
- Завжди переконуйтеся, що ви граєте в безпечному середовищі та не маєте перешкод під час гри або використання VR.
- Не використовуйте гострі або інші небезпечні предмети під час використання гарнітури.
- Не використовуйте гарнітуру занадто довго, оскільки це може викликати напругу очей.
Висновок
Тренування іноді можуть бути нудними, особливо для геймерів. Тому фітнес-ігри у віртуальній реальності є чудовим рішенням, оскільки вони роблять ваші заняття веселими та енергійними без шкоди для здоров’я та фізичної форми.
Незалежно від того, чи є ви фанатом фітнесу, чи просто шукаєте цікавий спосіб залишатися активними, ці VR-ігри – фантастичний спосіб досягти своїх фітнес-цілей, розважаючись. Спробуйте їх самі, і переконайтеся, як VR-фітнес може змінити ваш підхід до тренувань.