Apple додала нову функцію в програму годинника iOS під назвою Bed Time. Ця функція допомагає спати 7-8 годин щодня. Він запитує вас, коли вам потрібно прокинутися наступного дня, а потім каже, коли лягати спати. Це корисно, оскільки більшість людей використовує свої телефони як будильник. Єдине, якщо ви не спите і працюєте, пристрій, на який ви будете дивитися, буде настільним комп’ютером, а не телефоном. Sandman — це настільна програма, доступна для Windows, Mac і Linux, яка виконує щось подібне до програми годинник iOS. Він надає вам сповіщення про час сну, що гарантує, що ви отримаєте 7-8 годин сну.
Sandman дивиться на дві речі, коли видає сповіщення про час сну; ваш робочий час і коли вам потрібно прокинутися. Додаток було розроблено з урахуванням розробників, які схильні працювати багато годин і не висипаються. Додаток дізнається, в який час працює користувач, і повідомляє їм, коли достатньо, і вони повинні лягати спати.
Відкрийте Sandman. Коли ви починаєте, він не знає, який у вас графік роботи. Все, що ви можете зробити, це сказати програмі, коли вам потрібно прокинутися. Він працюватиме з цим, поки не дізнається, що ви краще плануєте.
Коли настане час спати, Sandman дасть вам сповіщення. Ви можете відключити його, якщо вам не подобається спати, або скористайтеся кнопкою «Вимкнення» на сповіщенні, щоб вимкнути систему та налаштуватися на сіно.
Sandman досить розумний. Він враховує, скільки часу вам потрібно заснути. Деякі люди засинають майже відразу. Інші люди не сплять кілька годин, розмірковуючи про сенс життя. Попередження про час сну від Sandman можуть враховувати цей час. Щоб налаштувати, скільки часу потрібно, щоб ви заснути, перейдіть до налаштувань Sandman за допомогою ярлика Ctrl+P.
Встановіть, скільки часу вам потрібно, щоб заснути. Sandman також може попередити вас, коли ви працюєте протягом дванадцяти годин поспіль, хоча ви можете налаштувати цей часовий інтервал, щоб зробити його коротшим або довшим. Крім того, ви можете переключитися з 12-годинного формату на 24-годинний, якщо хочете.
Якщо ви втрачаєте час під час роботи, подумайте про використання Sandman. Робота важлива, але робити її в стані недосипання навряд чи корисно для вас.
Ви можете відхилити сповіщення від Sandman, якщо ви не готові лягати спати, але не робіть це звичкою. Намагайтеся висипатися необхідного вам дня.