Якщо ви пройшли самокарантин, щоб допомогти приборкати поширення нового коронавірусу, дякуємо! Щоб повернути вам послугу, ми тут, щоб допомогти вам розслабитися від нудьги від перебування вдома цілий день. Нижче наведено кілька способів, як ви можете максимально використати свій вільний час.
Дивіться навчальний контент на YouTube
Якщо вам подобається дізнаватися нове, вам не потрібно шукати далі, ніж YouTube. Так, сайт також переповнений музикою, смішними відео та розважальними шоу. Однак це також справжня золота копальня цікавого освітнього змісту.
Незалежно від ваших інтересів (географія, психологія, історія, кіно, письменництво тощо), ви можете знайти канал на YouTube про це, який навчить вас чомусь новому чи цікавому.
Ось кілька рекомендацій, щоб почати:
Прискорений курс: Мабуть, найкращий навчальний канал на YouTube. Він пропонує десятки швидких курсів. Деякі з наших улюблених Прискорений курс Всесвітня історія і Психологія.
TED-Ред: Короткі, добре досліджені навчальні відео з чудовою анімацією.
AsapSCIENCE: розкладає деякі з найскладніших аспектів науки і техніки в коротких відео.
Kurzgesagt – Коротше кажучи: Ретельно досліджені наукові відео та відео загального інтересу з унікальним стилем анімації.
Звичайно, ви також можете просто шукати на YouTube все, що вас цікавить, і ви знайдете багато відео та каналів. Коли ви знайдете те, що хочете подивитися, ви можете створити чергу відео. Потім просто сядьте, натисніть кнопку «Відтворити» та ввійдіть у всі знання.
Відпочиньте за допомогою програм для медитації
Іноді це може бути стресом, коли ви вдома самі або в оточенні сім’ї. Новини, які постійно лунають про найгірші сценарії, також не допомагають.
Найкраще, що ви можете зробити для свого психічного здоров’я, — це трохи відпочити і розслабитися. Використовуйте свій вільний час вдома, щоб почати практику медитації — це займає всього 10-20 хвилин на день.
Ми рекомендуємо програму Smiling Mind (iPhone, Android) розроблено некомерційною організацією в Австралії. Він містить прості щоденні керовані медитації та посібники з релаксації (наприклад