Як знайти спалені калорії, ходячи на вашому iPhone

| | 0 Comments| 2:11 PM
Categories:

iPhone 6 і вище можуть підрахувати кількість кроків, які ви зробили. Він приблизно такий же точний, як трекер Fitbit або Garmin, зробіть або зробіть десять кроків. Ви можете перевірити, скільки кроків ви зробили за день, тиждень чи місяць за допомогою програми Health на iOS. Програма здоров’я показує вам кількість кроків, зроблених на гістограмі, і все. Додаток Здоров’я в iOS – це, по суті, лише панель інструментів. Інші програми можуть витягувати дані з нього, але він мало робить сам по собі. Якщо ви шукаєте щось простіше, як-от спосіб дізнатися, скільки калорій ви спалили під час ходьби, не витрачаючи гроші на трекер, спробуйте Activity Tracker. Це безкоштовна програма для iOS, яка повідомляє вам про калорії, спалені під час ходьби, або ви можете розрахувати їх вручну.

  Чому USB має бути таким складним?

Знайдіть калорії, спалені під час ходьби, за допомогою програми

Activity Tracker виконує дві речі; діяти як крокомір і знаходити калорії, спалені під час ходьби. Біт крокоміра досить простий, і насправді є чимало програм, які це роблять. Що робить Activity Tracker гідним встановлення, так це його калькулятор калорій.

Установіть Activity Tracker і дозвольте йому імпортувати дані з програми Health. Після імпорту він покаже вам, скільки кроків ви зробили, скільки ви пройшли, скільки часу ви йшли, а головне, скільки калорій ви спалювали під час ходьби. Інтерфейс програми чудовий і простий, тому вам сподобається ним користуватися.

  Як перетворити PDF в документ Word (ПОВНИЙ ПОСІВНИК)

Імпортуючи дані, Activity Tracker точно імпортує кількість кроків, які ви пройшли, але іншу інформацію, як-от зріст і вагу, вам потрібно заповнити самостійно. Додаток також є програмою Apple Watch, але ви можете використовувати його лише з iPhone і нічого більше.

Завантажте програму відстеження активності з App Store

Ви також можете підрахувати, скільки калорій ви спалили, ходячи на таких сайтах, як MyFitnessPal. Додаток MyFitnessPal дозволяє записувати вправи, але робити це потрібно вручну. У вас також немає можливості ввести кількість кроків, які ви пройшли. Ваші розрахунки базуються на часі, який ви витратили на ходьбу, який вам потрібно відстежувати вручну. Підрахунок калорій точний, дайте або візьміть 5-10 калорій.

  Ось все, що ви повинні знати

Завантажте MyFitnessPal із App Store

Розрахунок калорій, спалених під час ходьби, вручну

Якщо ви хочете отримати калькулятор і взагалі пропустити програми, скористайтеся наведеною нижче формулою для обчислення спалених калорій. Ці формули походить зі Світу бігуна і має бути приблизною оцінкою.

КАЛОРІЇ/МИЛЯ .57 x вага в фунтах

КАЛОРІЇ/ХВ. .03 x вага в фунтах

Ми не хочемо вибирати улюблені, але додаток і ваш iPhone позбавляють від усього цього клопоту. Підрахунок калорій, який ви отримуєте з обох формул для однакової кількості активності, відрізняється більш ніж на 50 калорій, тому це не найточніший розрахунок.