Моделі Apple Watch Series 6 та новіші версії пропонують зручну можливість вимірювання рівня кисню в крові безпосередньо на зап’ясті. Розглянемо, як це працює!
Принцип роботи моніторингу кисню в крові на Apple Watch
Компанія Apple підкреслює, що функція вимірювання кисню в крові не призначена для медичного застосування. Її мета – надати користувачам інструмент для загального відстеження фізичного стану та благополуччя. Важливо зазначити, що, на відміну від функції ЕКГ, ця технологія не проходила суворої перевірки та сертифікації Управління з продовольства і медикаментів (FDA).
Таке застереження від Apple має важливе значення. Додаток “Кисень в крові” на Apple Watch не гарантує абсолютно точних результатів. У порівнянні зі спеціалізованими пальцевими пульсоксиметрами, він може давати менш точні показники.
Причина неточностей криється в тому, що Apple Watch вимірює рівень кисню через зап’ястя. На задній панелі годинника розташовані чотири світлодіоди та фотодіоди. Пристрій направляє зелені, червоні та інфрачервоні світлові промені на кровоносні судини зап’ястя. Фотодіоди потім аналізують кількість відбитого світла.
Спеціальний алгоритм Apple обробляє ці дані для визначення рівня кисню в крові на основі кольорових характеристик.
Apple Watch здатний вимірювати рівень кисню в діапазоні від 70 до 100%. Зазвичай нормальним вважається діапазон 95-100%. Якщо показники стабільно низькі (менше 90%), це може вказувати на наявність певних захворювань. Точний діагноз може поставити лише кваліфікований лікар.
Активація функції моніторингу кисню в крові на Apple Watch
Додаток “Кисень в крові” доступний на Apple Watch Series 6 і новіших моделях під управлінням watchOS 7 або новішої версії. Для його активації знадобиться iPhone 6s або новіша модель з iOS 14 або новішою версією. Функція не працює на годинниках Apple Watch, налаштованих через “Сімейний доступ”, а також для користувачів, молодших 18 років.
Моніторинг необхідно ввімкнути вручну під час первинного налаштування Apple Watch. Якщо ви пропустили цей крок, активувати функцію можна через програму Watch на вашому iPhone.
Відкрийте програму Watch на iPhone. У вкладці “Мій годинник” знайдіть пункт “Кисень в крові”.
Увімкніть опцію “Вимірювання кисню в крові”.
За замовчуванням, функція автоматично активує вимірювання фонового рівня кисню під час сну. Також можна включити цю функцію в “Режимі театру (або кіно)” в розділі “Дозволити фонові вимірювання”.
Як виміряти рівень кисню в крові
Після активації функції, вимірювання рівня кисню в крові за допомогою Apple Watch є досить простим процесом.
Натисніть на цифрову коронку на боці годинника, щоб перейти до екрана програм. Оберіть додаток “Кисень в крові”.
Натисніть “Почати”, щоб запустити вимірювання. Процес триває приблизно 15 секунд. Під час вимірювання покладіть зап’ястя на рівну поверхню.
Через 15 секунд на екрані з’явиться ваш рівень кисню в крові. Натисніть “Готово”, щоб зберегти результат. Показники також автоматично зберігаються в додатку “Здоров’я” на вашому iPhone.
Поради для отримання точних показників кисню в крові на Apple Watch
Точність вимірювань кисню в крові на Apple Watch може змінюватися. Щоб отримати більш стабільні та точні результати, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Годинник повинен щільно прилягати до зап’ястя, не будучи надто вільним або надто тугим.
- Розташуйте годинник на зап’ясті так, щоб він не лежав безпосередньо на кістці.
- Під час вимірювання тримайте зап’ястя долонею догори.
- Покладіть зап’ястя на рівну поверхню протягом 15 секунд.
- Тримайте пальці розслабленими, не рухайте ними та не торкайтеся до них.
- Протягом 15 секунд вимірювання зберігайте спокій. Не проводите вимірювання під час руху або в автомобілі.
- Не торкайтеся годинника і не взаємодійте з ним під час вимірювання.
Дотримання цих порад має покращити надійність вимірювань. Apple також зазначає, що на результати можуть впливати й інші фактори. Наприклад, вимірювання може бути неточним за наявності темних татуювань на зап’ясті, на ділянках шкіри з низькою перфузією, під час руху, у холодну погоду або якщо частота серцевих скорочень у стані спокою перевищує 150 ударів за хвилину.
Перегляд даних про рівень кисню в крові на iPhone
Після активації, функція моніторингу кисню в крові реєструватиме дані у фоновому режимі. Саме цей фоновий моніторинг відрізняє Apple Watch від більшості звичайних пульсоксиметрів.
Для перегляду всіх даних про рівень кисню в крові, відкрийте додаток “Здоров’я” на вашому iPhone. Перейдіть у вкладку “Огляд”, а потім оберіть “Показати всі дані здоров’я”.
Натисніть на “Кисень в крові”.
Ви побачите графік з усіма доступними даними. Перемикайтеся між щоденними, щотижневими, місячними або річними показниками у верхній частині екрана.
Щоб переглянути всі дані, прокрутіть вниз і натисніть “Показати всі дані”.
Тут ви побачите зворотний хронологічний перелік вимірювань. Натисніть на будь-який запис, щоб переглянути деталі. Якщо ви плануєте регулярно відстежувати рівень кисню в крові через додаток “Здоров’я”, додайте його до розділу “Вибране”.
Вперше користуєтеся Apple Watch? Перегляньте корисні поради та хитрощі для Apple Watch.