Зниження ваги: Почніть з маленьких кроків за допомогою Movesum
Процес схуднення може здаватися дуже складним завданням, особливо якщо потрібно позбутися значної кількості зайвих кілограмів. Але пам’ятайте, що найважливіше – це рухатися вперед поступово. Замість того, щоб одразу ставити перед собою надто амбітні цілі, почніть з щоденних прогулянок. Необов’язково відразу ж записуватися до спортзалу, поки ви не відчуєте себе готовими до більш інтенсивних тренувань. Ваш смартфон може стати вашим помічником у цій справі, адже більшість сучасних моделей мають вбудований трекер активності. Використовуйте його для підрахунку щоденних кроків, а додаток Movesum допоможе вам зрозуміти, скільки калорій ви спалили протягом дня. Це безкоштовний додаток для Android та iOS, який збирає дані про вашу активність та перетворює їх на зрозумілі показники у вигляді спаленої їжі.
Щоб почати роботу з Movesum, вам потрібно надати йому доступ до даних про вашу фізичну активність. Додаток функціонуватиме тільки за умови, що ваш телефон здатний відстежувати ваші рухи. Ми впевнені, що він буде працювати з iPhone 6 та новішими моделями, проте, точний перелік пристроїв Android, з якими сумісний додаток, надати неможливо. Вам варто самостійно перевірити сумісність на сторінці додатку в Google Play.
Movesum не просто показує кількість спалених калорій. Він робить це більш наочно, демонструючи, яку саме їжу ви “відпрацювали” протягом дня. Наприклад, це може бути гамбургер, хот-дог, порція картоплі фрі або шматок піци. У додатку можна встановлювати власні цілі, наприклад, певну кількість кроків на день.
Мені подобається цей додаток за його простоту та зрозумілість. Однак, я вважаю, що йому не вистачає однієї невеликої, але важливої деталі – точної кількості спалених калорій. Звичайно, наочне представлення у вигляді їжі дуже цікаве, але знання конкретної кількості калорій дозволило б більш ефективно ставити цілі на майбутнє та краще відстежувати прогрес за допомогою інших фітнес-додатків.
Завантажити Movesum з App Store
Завантажити Movesum з Google Play
Оновлено: 8 грудня 2020 року о 15:05