Хороший компаньйон, щоб стати здоровим і у формі

Зміст

Основні моменти

Withings Body Smart – це розумний пристрій для вимірювання ваги, який фіксує показники ваги, індексу маси тіла (ІМТ), серцевого ритму, складу тіла та швидкості основного обміну речовин.
Пристрій має налаштування під різні потреби, включаючи режим “з закритими очима”, що не показує актуальну вагу на дисплеї.
Додаток-компаньйон акцентує увагу на динаміці змін, а не просто на числах, і легко інтегрується з Apple Health та Google Fit.

На шляху до поліпшення свого здоров’я та фізичної форми, сучасні технології стають вірними помічниками. Одним з таких є Withings Body Smart – ваги, що виходять за рамки звичайного вимірювання ваги, відстежуючи ще й ІМТ та частоту серцевих скорочень. Цей пристрій є доступним, зручним у користуванні, а додаток допомагає глибше зрозуміти отриману інформацію.

Withings Body Smart

Withings Body Smart – це відмінний спосіб контролювати не тільки вагу, але й інші важливі параметри. Дані з цих розумних ваг синхронізуються зі смартфонами на Android та iOS. Пристрій відстежує вагу, ІМТ, серцевий ритм, склад тіла та рівень основного метаболізму. Ваги розраховані на користувачів вагою до 200 кг, а також можуть використовуватись до восьми членів однієї родини. Існує кілька режимів для налаштування, включаючи режим із закритими очима, що не відображає вагу на екрані, але фіксує її в додатку.

Діапазон вимірювання ваги: до 200 кг

Аналіз складу тіла: багаточастотний аналіз біоелектричного імпедансу (BIA)

Показники складу тіла: % жиру в організмі, % загальної води, м’язова маса, кісткова маса, індекс вісцерального жиру, рівень основного метаболізму

Кількість користувачів: до 8

Підключення: Wi-Fi та Bluetooth

Вимоги до додатку: Android або iOS

Живлення: 4 x AAA

Розміри: 32,26 x 32,26 x 2,54 см

Переваги:

Відстежує різноманітні параметри здоров’я на додаток до ваги.
Сумісний з Apple Health та Google Fit.
Якісний додаток-компаньйон, що фокусується на тенденціях, а не лише на миттєвих показниках.
Режим “з закритими очима” робить зважування менш стресовим.
Можливість перегляду додаткової інформації, такої як погода та якість повітря.

Недоліки:

Вища вартість, порівняно з нерозумними моделями.
Повна функціональність програми доступна за передплатою.
Скляна поверхня швидко забруднюється.

Що таке Withings Body Smart?

Брент Діркс / MakeUseOf

Ви напевно знайомі зі звичайними вагами. Зважився, подивився на показник і все. Це звичний атрибут багатьох ванних кімнат.

Але, як і багато інших пристроїв, ваги також отримали інтелектуальне оновлення. Компанія Withings є лідером у виробництві розумних ваг, а Body Smart – це доступний спосіб скористатись перевагами цих технологій. Відстеження ваги – це лише частина можливостей пристрою.

Ставши на ваги босоніж, ви отримаєте не тільки дані про вагу, а й про пульс, ІМТ. Пристрій також вивчає склад вашого тіла: співвідношення м’язів, жиру та кісток, а також індекс вісцерального жиру. Він також відстежує рівень основного обміну речовин, що показує кількість калорій, які ваше тіло спалює в стані спокою.

Вісцеральний жир – це жир, що накопичується навколо внутрішніх органів. Високі показники можуть свідчити про ризик певних хронічних захворювань. Склад тіла є особливо корисним показником, бо дозволяє побачити співвідношення м’язової та жирової тканини.

Самі ваги доступні в чорному або білому кольорі та виглядають дуже елегантно. Розмір становить близько 32 см в квадраті, пристрій дуже тонкий та компактний. Платформа із загартованого скла надійна та міцна, розрахована на вагу користувача до 200 кг. Нижня частина ваг зроблена з міцного, стійкого до забруднень пластику.

Брент Діркс / MakeUseOf

У верхній частині розташований кольоровий екран діагоналлю 2,8 дюйма. Хоча спочатку я хвилювався, що екран може бути погано видно, особливо у ванній без окулярів, він чудово читається навіть при яскравому освітленні. Пристрій працює від чотирьох батарейок типу ААА, яких вистачає в середньому на 15 місяців.

Хоча ваги призначені для твердих поверхонь, таких як підлога у ванній, Withings також додає в комплект ніжки для встановлення на килимі, якщо це необхідно.

Налаштування ваг займає лише кілька хвилин. Вам потрібно буде встановити додаток Withings Health Mate на iOS або Android. Зібрані вагами дані будуть синхронізуватись через Wi-Fi або Bluetooth.

Після введення основної інформації, можна починати користуватись. Великим плюсом є синхронізація з Apple Health та Google Health. Оскільки більшість моїх даних вже були в Apple Health, вони легко перенеслися в додаток Withings.

Ваги також дуже точні. В мене є двоє старих ваг, точність яких я знаю, і Body Smart показував ідентичні показники, з відхиленням не більше 0,1 фунта.

Режим “з закритими очима” – це дуже зручно

Брент Діркс / MakeUseOf

Body Smart розрахований не тільки на одну людину. Ваги можуть розпізнавати до восьми членів вашої родини. Після того, як нова людина скористається вагами, ви вводите її дані в додатку, і її показники також будуть відстежуватись. Моїй дочці і дружині дуже сподобалося користуватися та налаштовувати ваги під себе.

Різноманітність режимів є однією з переваг пристрою. Режим “Спортсмен” налаштовує алгоритми вимірювання для кращого аналізу складу тіла. В режимі вагітності можна відстежувати прогрес протягом періоду вагітності та переглядати підказки в додатку. Після народження дитини “Дитячий режим” дозволяє визначити її вагу, просто ставши на ваги з малюком на руках.

Але мій улюблений режим – це “з закритими очима”. Він допомагає вирішити давню проблему – намагання не бачити цифри під час зважування. В цьому режимі замість ваги ви побачите мотиваційний екран та іншу корисну інформацію, наприклад, прогноз погоди та індекс якості повітря. Вся інформація при цьому записується в додатку для подальшого перегляду.

Саме цей режим був для мене найбільшою мотивацією під час користування Body Smart. Втрата ваги – це те, що я знаю, мені потрібно робити, після кількох проблем зі здоров’ям, включно з серйозною операцією та процесом реабілітації. Всі мої лікарі кажуть, що втрата ваги в довгостроковій перспективі допоможе моєму здоров’ю, особливо з моїм сидячим способом життя.

Я зробив перші кроки: слідкую за тим, що я їм, та більше рухаюсь, і чудово, що я можу щодня відстежувати свою вагу, не боячись кожного разу бачити результат. Коли я буду готовий побачити свій прогрес, я просто відкрию додаток. Іноді показники не дуже втішні, але приємно робити це в потрібний мені час.

Увага на тенденціях, а не на точних цифрах

Додаток є ще однією сильною стороною екосистеми. Я завжди використовував Apple Health для фіксації та перегляду даних про здоров’я, але додаток Withings такий самий зручний та простий у використанні. На вкладці “Домашня сторінка” можна побачити усі останні вимірювання з ваг та імпортовані з Apple Health.

Якщо ви носите Apple Watch, ви також побачите інформацію про тренування. Додаток розроблено так, щоб фокусуватись на тенденціях, а не на точних показниках, які, як відомо кожному, хто намагається схуднути, можуть бути демотивуючими. Мої показники ваги нікуди не зникли, але набагато мотивує переглядати динаміку за тиждень, місяць, квартал та рік, щоб краще розуміти свій прогрес.

Ще однією цікавою особливістю програми є наявність коротких статей, які допомагають краще зрозуміти можливості інтелектуальних ваг та різні фітнес-теми, наприклад, чому важливо бути активним.

На жаль, для отримання повного функціоналу програми, необхідна підписка. За $9,99 на місяць або $99,99 на рік ви отримуєте доступ до Withings+. Основна функція – це показник поліпшення здоров’я, що відображає ваш загальний стан.

Підписка також відкриває доступ до додаткового контенту на тему здоров’я, наприклад, відео з тренуваннями та рецептами. Проте, підписка на додаткові функції вже придбаного апаратного продукту завжди розчаровує. Якби весь додатковий контент був включений в покупку Body Smart, то це зробило б пристрій ще більш цінним.

Withings Body Smart: допомога у фітнес-подорожі

Будемо відверті, покращення здоров’я та фізичної форми – це не легкий шлях. Це вимагає багато зусиль і самовіддачі. Withings Body Smart не зможе змусити вас працювати, але він дійсно може вам допомогти. Ви зможете відстежувати такі показники, як вага, ІМТ, частоту серцевих скорочень.

Завдяки режиму “з закритими очима” ви зможете зменшити стрес від зважування. Незалежно від налаштувань, ці розумні ваги допоможуть вам побачити, що ваша робота приносить результати. І це робить їх вартими кожної витраченої гривні.

Withings Body Smart